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心里好烦怎么办？
苦闷,你的,自己的心里好烦怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有不同的烦恼困惑！也需要不断地自我调节，往往都是自我无法解脱，最后需要的也是战胜自我！其实都是欲望惹得祸！静下心来想想都是自己没有看开！
回答于 2019-09-11 08:43:50
苦闷是两个字，内心苦痛得不到舒缓时间一久就变得沉闷起来。
先从苦开始说，既然觉得痛苦那就让自己发泄出来，先试着吃点甜的东西，可以让你镇静起来，然后给身体补充能量去外面运动去，跑步可以产生使人愉快的多巴胺，会让你感觉身体轻松一些，然后能量才可以保持流动。
闷的话是把自己封闭的太久，感觉身心不够自由，困在了一个由自己打造的牢笼，试着让自己多接触阳光多看看远方，然后找个好朋友喝点酒倾诉倾诉会好一些。人就如某些植物一样在阴暗处待久了会枯萎。
苦闷的心情有时来源于周围的环境，可能诸事不顺，也可能生活枯燥无味。想起了海子的诗，面朝大海，春暖花开。而你要做的就是放空心灵、有容乃大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的方法是看小品，喜剧，或者一个人出去走走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。多数人都会有苦闷，每个人心中苦闷原因也不一样，苦闷的时候可以找朋友聊聊天，或者出门散散心，去个陌生的城市感受下那里的人文景观，亲近大自然会让你的心胸变的开阔起来的，烦恼的事情想不开就先放下不去想，等过段时间回过头来你就会发现，那些烦恼根本就不算什么。
调整心态也很重要，人生不如意事十有八九，谁都会有烦心事，可生活还要继续，与其闷闷不乐，不如乐观点，多想想身边的人和事，日子过得不如你的大有人在，何必自寻烦恼。苦闷的时候，找一个属于你的方法，或者自己开导自己，你要找到令自己心情低落的原因，并处理好令你苦闷的问题。同时，你得养成乐观的心态,面对事情积极调解自己的情绪，不要因为外界的烦恼影响你的正常生活。
学会放下心中的烦恼，忧愁，别整天窝在家里，平时多参加一些有意义的活动，充实自己的生活。只有你的内心充实了，苦闷自然就得到释放，一切都会好的。要记住，开心也得过，不开心也得过，何必去找烦恼。希望你放松心情开心过好每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理烦躁主要从两个角度来看
生理上，身体出现毛病，亚健康，内在器官病变，上火等，例如讲你上火时候，你自己都感觉内在发热。当然心情烦躁。
心理上，心理烦躁主要内在原因，就是自己计较太多，不够淡薄名利，做事要自由淡定，尽量做到不以物喜不以己悲的高尚情操。做事切勿操之过急，时间一久，就会形成不好的习惯，而且着急做事，结果不一定好。所以处事要胆大心细，淡定，不要在乎结果，尽最大能力做好。不因为结果好坏而走喜怒哀乐这种行程。
总的来说，就是当你尽量做到不以物喜不以己悲的时候，你就觉得，一切都是浮云。无需着急。生活就是这样！！！DaiVi~74
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！人生在世，不可能一帆风顺，总是会有一些波折的，那就要看你如何去应对，世上哪有过不去的沟沟坎坎，最高的门槛，不过是心坎。世上哪有敲不开的门，紧紧封闭一生的门，其实是心门。真正无法逾越的地方，其实是自己设立的。例如说，眼睛里揉不进沙子，其实真正的“沙子”是你扭曲的心。心里苦闷可以出去玩玩，看看风景，找个知己倾诉一下，情绪是需要发泄的，长久堆积在心里，找不到出口会生病的，不要想太多，你想什么，心情就是什么，世界就是什么样子。不是世界不够好，是你心情太糟糕，希望你早日从阴霾中走出。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态，找到原因，解决问题。详情见视频。
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