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心里好烦怎么办？
苦闷,你的,自己的心里好烦怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是张迎军心理咨询师。作为一名心理领域的原创作者，在这里我想简单的发表一下我个人的观点，希望可以对您所帮助。
首先心中苦闷，必定有令人苦闷的事。事解决了，苦闷自然没有了。在这方面，首先不要企图回避苦闷的事，勇于接受现实。第二要正确面对。第三寻找解决苦闷之事的办法。第四事情解决了，就把它忘掉，特别是那些令人伤心丶恼恨的事，忘了自然就不苦闷了。
其次如果是因为心理丶精神丶性格的原因，那就学会豁达丶开朗，勇与交际，与人倾诉，这样会好受些，减轻或减掉苦闷状态。
最后还可以去散心旅游，休假，去唱一唱歌，甚至喝点酒，也不失一种办法。可以去找心理咨询师、心理治疗专家，让专家给你打开心锁，给出药方。
以上就是我的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注我的头条号，我会定期的发表一些和心理相关的文章
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到原因呗。写出来让自己烦恼的事儿，有什么样的情绪和感觉，是因为什么。总结一下，找到最重要的那个影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都是吃五谷杂粮，每个人都有七情六欲。喜怒哀乐伴随人的一生。不以物喜，不以己悲。
心里特别烦燥是每个人都会有的，工作压力，生活压力等等都会引起。这时该怎么办？以个人的平时经验在此说说，不对之处还请指正。有时遇到这种情况会去找自己知心的朋友喝喝茶聊聊天，同时也会把心中的不快倾吐出来，大家一起分析分析，这是一种方法——倾诉。但前提必须是要有知心的朋友。
可有些问题是你不能倾诉的，毕竟人人都有隐私。遇到这种情况我就会去做自己最感兴趣的事情。因为我是做木艺手工的。当你静下心来专注于手上的工作就会忘记一切的烦恼(燥)。持续工作一两个小时或更长时间，自己会变得轻松很多。或许有个兴趣爱好也挺不错的。但前提是要静下心来。人生没有过不去的坎，退一步海阔天空。图片是我的作品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我知道你最近也很累，再坚持一下你已经做的很好了，别听别人瞎扯。要心地善良，要温柔活着，要对得起自己说的每一句话，别成为别人心头落的那一朵雪花，别质疑自己的能力，别放弃自己的热爱， 加油！
大家都有一段黑暗的日子，就是会突然觉得活的好累，生活处处不如意，没有人理解你，你也找不到一个可以说说话的人，大家都很忙，哪有人会关心你的情绪呢，你提及一嘴好累，身边亲近的人都说，哎，别矫情了，谁不累啊！
你撑了很久很久的坚强一下子就崩溃了。
其实，不被别人理解才是生活的常态，大家的节奏不一样，如果有人跟你抱怨生活有点累，你一定要抱抱他，告诉他没关系。并不是说没关系，生活就会真的好起来，而是，当你学会安慰别人的时候，你才会安慰自己。
为什么我们总是被说一到晚上就活的矫情？
夜深人静就要去睡觉啊！瞎想什么呢。
可是，失落的人，心里有一个圈，里面住满了羊，数了一遍又一遍，我知道羊很多很多，可是弄丢一只，也会很难过的。
真心不是矫情，我只是在等我的羊回家。
也只有在晚上，你突然发现你活的才像自己，你不必讨好任何人，有的人追剧，有的人吃夜宵，有的人胡思乱想，只有这一刻，活的安静而热闹，活的痛快淋漓，成年人的衣柜里，谁还没几幅面具呢，闹钟一响，就开始从柜子里挑，今天扮演哪一种开心呢，这幅努力向上的青年面相挺好，要不，就这幅吧！
下了班，摘了面具，你活的多自在啊！可是，有一天，你也害怕，下了班，站在镜子面前，怎么都摘不掉面具，翻遍了所有的衣柜，找不到自己那副真实的面孔了。
别把自己逼的那么累，别给自己制造那么多焦虑，人比人，那不得气死人啊，咱就吃好自己的阳春面，不惦记别人的牛肉面，盖头比你好看点能咋滴，咱慢慢来，不着急，总有一天，鸡腿饭会有的，牛肉煲会有的，糖醋里脊会有的，时间一定会一口一口把你喂成小胖子。
想想现在，是不是比从前好了很多，知足一点，努力一点，三步并作两步，确实快，可是也容易劈叉啊，成年人下个一字马，多疼啊，只要你真心愿意生活，生活也不总是为难你的，偶尔还是有惊喜的。
人间很值得！
回答于 2019-09-11 08:43:50
南无阿弥陀佛，静心️开悟
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