您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何才能不脱发？
头发,头皮,维生素如何才能不脱发？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2. 个体因素。由于每个人的体质不一样，有些人就是脱发体质，比较容易脱发，而且我们发现脱发还与遗传有关，有些年轻人很早就开始脱发了。
3. 肝肾虚。从中医的角度分析，头发跟血息息相关。肝脏又是造血的，而肾是生精的，一个人的肾好不好，我们可以从外部看出来，尤其是可以从头发看出来。如果肝和肾比较虚，血气不足也容易脱发。
4. 生活不规律。现在的年轻人上班压力大，又是连续熬夜加班，然后饮食又不规律，而且还经常抽烟喝酒，这样就会导致头发营养流失，然后开始脱发。
5. 病理性脱发。有些疾病也会导致脱发的，例如糖尿病，甲状腺激素疾病，银屑病，红斑狼疮等。
说实话，个人感觉用小妙招防止脱发不太科学。如果能做到以下几点，应该会有所帮助。
1. 保持放松的心态。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
2. 坚持锻炼身体。适当的锻炼可以提高人体的免疫力，也减少患病的概率，这样也能保护头发。
3. 科学的洗头方法。洗头发的间隔最好是2-3天，而且水温不宜太高，40度左右比较好。不要用脱脂性强和碱性洗发水。因为这些洗发水容易使头皮干燥坏死。尽量选用一些天然洗发水。
4. 健康的生活习惯。不抽烟，不酗酒。抽烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。
5. 合理饮食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而\\\"弄脏血液\\\"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
6. 避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免总吹风。染发、烫发次数也不宜过多，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。
7. 避免过多的损害。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳，日光浴更要注意防护。空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
8. 注意帽子通风。头发不耐闷热，戴帽子的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好问题，脱发一直是世纪难题啊，稍微查了一下预防脱发，一般要注意以下几点：
首先，要保证好心情，心情舒畅有利于头发的生长。
其次，要合理的清洁。一般2-3天要洗一次头发，也可以用护发素护理头发。
再次，在饮食方面要保证营养的均衡，不能挑食，有助于头发的生长。
然后，要注意经常的梳理。尤其是可以用指梳、用手指作为梳子来梳理头发，有效的按摩头皮、保证头发顺畅、保证头皮的血液循环，这样可以防止头发的脱落。
最后一点，一旦出现了头皮的疾患，要及早的治理。
祝各位都能有一头乌黑浓密的秀发
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发生长是个非常复杂的因素。头发正常的生长周期是2-6年时间，看到的脱发其实都是很久以前生长出来的。头发的生长周期有三个，生长期，退行期和休止期。头发脱落后毛囊会休息3个月左右，然后再长出来下一根头发。
营养不良和精神压力大，是最常见到的脱发因素。头发的生长需要各种维生素、矿物质、蛋白质的帮助，如果摄入的少了，会容易脱发，特别是在节食减肥的时期。精神压力大，最容易引发斑秃，也就是突然间有一块头发脱落停止生长了。对于秃斑是不用担心的，并不是永久性的脱发。在生完宝宝后，也会脱发，大概会持续一年左右。产后脱发是受到激素影响的，也不是永久性的脱发，不需要特别担心。
需要担心的是雄性激素引发的脱发问题，这种类型的脱发是遗传来的，所以无法根治，只能发现后长期服药控制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要熬夜吧！然后多吃青菜，要压力释放。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是因为雄性激素引起的脱发，很遗憾的告诉你不能预防，中年男人是秃头的形象不是没有原因的。
如果是由于药物，压力，营养元素缺乏（蛋白质，铁元素缺乏），头发护理不当引起的脱发，可以做预防处理的。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |