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如何保养好皮肤?
皮肤,护肤品,自己的如何保养好皮肤?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
5、注意防晒:除了夏天是要必须防晒外,其他的季节也应该做好防晒工作,才能让肌肤一直持续的好下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天保证充足的睡眠,不熬夜,饮食上少吃辣或不吃辣,少吃油炸食品,适量运动,运动流汗可以让一部分毒素从皮肤排出。适量总护肤品,少化妆,化妆后要卸妆卸干净,减少化妆品对皮肤的伤害,长期坚持这些习惯就可以有一个好的皮肤!
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做,不过,很多人都会遗漏一些重要的步骤。意见:一般需要10点之前睡眠,保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃,营养搭配要合理,多吃水果和蔬菜。适当用护肤品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年五十岁了,从来不用化状品,洗脸用的洗面奶从来不看牌子,差不多是二十元到三十元的。护肤品是自己调制的。但我的皮肤在同龄人中还算是不错的,大家都说很好,最起码一点斑也没有,皱纹很少,要仔细看才能看出来。我来分享一下我的生活方式及平时护肤方法。
1、早睡,我一般都是晚上十点左右睡觉,从来不会超过十一点半,春节晚会都坚持不了看完。2、早起:早上五点二十闹钟就响了,准时起床。用十分钟左右刷牙洗脸,用二十分钟的时间准备早餐。然后六点钟准时出门去晨练。跑步半小时,留半小时的时间拉伸,下蹲等各种运动。七点回家吃早餐(先前准备的早餐刚好已熟)。然后上班去。3、早餐:一般不会在外面吃,基本上是自己做。就是晨练前的准备早餐。我的早餐一般会是这样的:豆浆一杯(加黄豆、红枣、枸杞)、鸡蛋一个、蒸红薯一块、玉米一节、馒头一个、阿胶糕一片(自己熬制)、清水煮蔬菜一小碗。全部吃完。我从来不特意去控制自己的饮食。4、中午饭就是一般的家常便饭,吃饱为原则。5、午觉一定要睡,一般没事时会睡一小时。有事时哪怕只是几分钟也要睡。6、晚饭就是随便吃点了,一般是吃面条。7、晚饭后散步一小时,基本不会看电视,然后就做瑜伽1.5小时完毕,洗脸洗脚,玩玩手机,准备睡觉。8、护肤品,是我自己调制的,已经用了15年了,从来没换过。感觉又省钱又有效果。我的护肤品是这样做的:药店里买一瓶护肤甘油(一般就十二元左右),然后泡进去6克左右的西洋生片,3克左右的蜂蜜(我用的蜂蜜一定是很纯的哦,是从老家养蜂人那买的),滴进去五颗维生素E。就这么简单,一瓶可以用四个月左右了。一般会泡制三个月左右才用,甘油会变成混浊的了,说明洋生片等这些已经充分混合。
制作时就制作二瓶,用一瓶,另一瓶放冰箱冷藏,第一瓶用完时,冷藏的这一瓶刚好已充分混合,可以用了,然后又制作一瓶放冰箱待用。使用时,倒一些在手心里,慢慢的抹脸上,轻轻的拍打,只到全部吸收即可。一年四季都用这个护肤,也不抹防晒霜之类的。我在这方面是个比较粗燥的人,怕麻烦。还好,这种护肤方式刚好适合我。
这是我用的护肤品,快用完了,里面泡的洋生片清晰可见。不一定适合每个人,如果想试试的朋友,建议先擦手试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠好,皮肤才好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年32岁,我感觉我的皮肤比起同龄人还算是好的,也没怎么特别去保养它。
我一般也不怎么吃冷饮,尤其是夏天,辣吧一般也不吃,不是我不想吃,我只要吃点辣肚子就会不舒服,还是不吃了,水果也没怎么刻意去吃它,我比较喜欢吃苹果,想起来就吃个,还有一点多喝水,用温水洗脸。
最后呢可能也是最重要一点,我从不化妆,面膜也偶尔贴那么一两次,怕产生依赖性。就简单的水乳霜,我可能是最懒的一个吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
要保养皮肤需要多方面注意的:首先饮食上以清淡为主,多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物,比如蔬菜水果、猪皮等等。
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