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如何保养好皮肤？
皮肤,护肤品,自己的如何保养好皮肤？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，大家都心知肚明了，想要皮肤好，就得自律啊~
以前我经常熬夜，不注意饮食，皮肤差到爆，毛孔粗大，黑头多，摸起来一点都不不平滑，曾经还大面积爆痘。
哪里跟我妈能比，四五十岁了，毛孔比我还细腻，完全不暗沉，气色比我这个少女好多了！
别熬夜了，一定要自律，还有运动，只要你运动之后，你都不知道你还能美成这样。
加油，迈出这一步！
内调外补加一起，肌肤问题严重找医生，别乱用护肤品了。
现在想想，我以前都过得啥日子啊，现在很充实，虽然有点累，但是我经常给自己放松（美食是我的良药）
具体怎么操作，看这里
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你想保养皮肤。就一定记住别熬夜。饮食上要清淡，多吃蔬菜水果。让身体达到营养均衡。多吃含胶原蛋白和补气血食物。比如猪脚，鸡脚，牛奶，蜂蜜，红枣等等。除此之外。户外活动一定要用防晒霜，平时购买护肤品的时候，一定要选择适合自己的产品。面部清洁一定要做好。一周至少要敷三次面膜。而且面膜晚上做效果更佳。做瑜伽呀或者是跳舞呀，对皮肤都是有好处的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
选择合适的护肤品并且坚持使用，调养好身体同时保持愉悦的心情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要刻意啦 顺其自然 。有的人天生就皮肤好 。就像我吧 ，平时也不用好的化妆品 ，洗面奶有时用有时不用 ，洗完脸就喷点儿水 ，油也不抹 ，抹上出点汗就感觉腻腻的 。
脸上也不长斑不长痘 ，比实际年龄看上去小个十来岁 。好多人都羡慕我 。
主要的一点我觉得也是早睡早起 不熬夜 ，不受累 。这样精神状态好 ，皮肤、气质也好 ，最主要自己心情好 ，皮肤看上去也紧致 。
其实吧 人也不得全，多想想自己的优点 ，多对着镜子 练练嘴角上扬的感觉 ，即使皮肤不好， 心情肯定也不一样 。加油朋友 ！[加油][加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
好皮肤有一部分因素是遗传的，还有一部分原因是要靠自己后天调理和良好的生活习惯长期坚持得来的成果。
饮食方面首先最重要的就是抗糖，少吃含糖的食物，很多食物中都有糖分，并不是单纯的吃糖才是糖。像精细的白面主食，如: 大米饭、年糕、面条都是糖分很高的食物，摄入过多就会糖分超标，像平时可以粗细结合，配合适当的粗粮，像红薯、玉米、土豆、南瓜等等，美容养颜的同时还能维持身材，一举两得。
平时炒菜也尽量采取低盐低油的烹饪方式，有些菜可以蒸着吃，每天多喝温开水，适当喝点绿茶，多吃新鲜的蔬菜水果来促进身体代谢排毒。
作息方面早睡早起，尽量不熬夜，熬夜不仅伤皮肤还很容易伤身体，熬夜虚谨慎。
干性皮肤平时也注意多补水，除了多喝水还可以多敷敷保湿面膜来给皮肤补水。
好皮肤不是一天两天能养成的，每天坚持总会有收获的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
想要养好皮肤，就得先了解自己的皮肤类型，一般分为:干性皮肤，油性皮肤，混合型皮肤，中性皮肤，敏感性皮肤等。根据自己的皮肤类型来挑选合适的护肤品，是很有必要的。
当然，想要皮好，光靠往皮肤表面涂抹护肤品是远远不够的，还得从内在保养。具体该怎么做呢？
第一，充足的睡觉。俗称美容觉，人的肌肤自动修复功能是在睡觉中进行的，只有保证了充分的睡眠时间，才能让皮肤恢复每天的正常生理机能。
第二，良好的心态及情绪。它能保证将你的激素水平调节在一个非常稳定和正常的范围内，对皮肤有好的调理作用。
第三，多吃蔬果和滋阴润燥的炖品，这个不多说了，为肌肤补充所需养分。
第四，适当的运动锻炼。运动可以促进机体的新陈代谢，帮助肌肤排泄毒素和垃圾，吸收养分。还有，按摩肌肤也是不错的选择。
第五，合理化地使用护肤品。这就不多讲了，
第六，预防紫外线，油烟和灰尘以及各种辐射。出门涂抹防晒霜，或者隔离霜乳液都行。
最后，希望女人们都肤若凝脂，肌如白雪！
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