您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
喝酸奶对人体有哪些好处？
酸奶,肠道,乳酸菌喝酸奶对人体有哪些好处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
理论上来说，EGF与SOD对美容养颜都有一定的作用，有防止皮肤衰老、滋润皮肤的作用。
不过酸奶虽好，也要控制摄入量，因为一般酸奶都会添加糖，糖分摄入过多，容易发胖，所以建议一天喝1-2杯就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
（1）酸奶是将牛奶当中的乳糖发酵成乳酸而制成的，pH值较低，有利于抑制肠道中有害菌的增殖。
（2）有些酸奶添加了益生菌，例如乳酸杆菌、双歧杆菌等。但是这些菌大多不耐酸，经过胃部之后很多都会被胃酸杀灭，这时候就一定要注意酸奶中益生菌的添加量了，如果添加的数量可以达到108～1010个，肠道中才有可能会存活一部分益生菌。
（3）有些酸奶中还添加了益生元，益生元就是益生菌的食物，可以促进益生菌的增殖
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌多了，肠道还有能合成维生素的细菌呢，没听说过说要补充这种细菌的，乳酸菌有益就是一个噱头。
回答于 2019-09-11 08:43:50
酸奶润肠的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在世面上的酸奶可以说是种类繁多，五花八门。商家为了促销自家的产品，变着法的推出新的酸奶种类。这样给选购酸奶的消费者也不同程度上造成了困惑，我个人认为只要是正规厂家生产的酸奶其营养价值就相差不大，选择什么样的酸奶根据自己的爱好就可以了。要是写的对您有帮助请给个赞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
润肠通便、缓解痘痘、补钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于喝酸奶有什么好处这个问题，我想我应该比较有发言权，首先我喜欢喝酸奶，喜欢酸奶的口感（我是自制酸奶不放糖，因为血糖较高）我不喜欢喝牛奶，倒不是因为我是乳糖不耐受者，是因为我不喜欢牛奶的生腥味，所以应该从我记事起就不喝牛奶，而酸奶恰恰没这种烦恼，所以我一直喝酸奶，再者酸奶可以帮助肠胃蠕动的更好，我差不多每天都有排便，所以不管是从口感来说，还是从对人体的帮助来说，我都会选择酸奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
研究发现，酸奶含有一种生长活性因子，能增强免疫力，有利于抗病防衰老。长期喝酸奶是长寿的秘诀之一。
酸奶对人体的好处：
1、酸奶可增强人体免疫力。
2、可降低血清胆固醇的水平。
3、酸奶可代替牛奶，它含有丰富的乳酸菌和益生菌。能促进肠道蠕动，加速食物消化。有益肠道健康，可预防便秘。
4、营养专家发现，酸奶含有一种牛奶因子，可降低血清胆固醇。
5、酸奶含有各种有益菌，能阻断致癌物质形成，起到防癌的作用。
6、骨质疏松症患者更适合喝酸奶。因为酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收，是补钙的极佳来源。因此缺钙的人不妨多喝酸奶~
而且经常喝酸奶还有润肤明目、健发固齿、预防细胞衰老等作用。在各种奶制品中，酸奶是一种集营养、保健、美容于一身的健康饮品。酸奶含有活性很强的矿物质钙镁磷等微量元素，能保护牙齿、强壮骨骼。
想了解更多健康养生知识，请关注本头条号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |