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早睡早起对身体有什么好处？
早起,早睡,的人早睡早起对身体有什么好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起身体好
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡早起有很多好处。可以促进体内正常的代谢，提升自身的免疫力。经常性的熬夜劳累，蹦导致体内的代谢紊乱，尤其是在夜间11点到凌晨3点钟，是肝脏排毒最佳的时期。熬夜劳累可能加重肝脏的负担，不利于肝功能的自我调整。按时作息，规律饮食，这样对身体才是比较好的。 赞同0
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起起码会使一个人自律，对于做任何事自律相对容易成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神好，工作有活力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起是从古至今老祖宗留下来的生活方式和生活习惯！从中医的角度讲究，人体十二经络与十二个时辰运行的关系！良好的生活方式和生活习惯，使人类生活健康自然。二十一世纪以来由于社会不断进步，人们生活方式和生活习惯完全改变，变成精神压力大，心态不平衡！经常熬夜，有的甚至日夜颠倒！缺乏锻炼运动，连出门以车代步！所以现代人的“亚健康”状况严重！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，早睡早起对身体的好处可多了，首先精神状态一定是非常佳的，对皮肤也有好处，早睡的人不容易长皱纹，另外对身体的肝脏也好，不容易肝火旺盛。希望能帮到您，祝您健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对一整天的掌控比较有感觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠好，有规律，身体好，上班学习精力充沛，效率高
好习惯好生活
爱自己爱生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
必～须～的
回答于 2019-09-11 08:43:50
说几个能看得见的好处：
1.身体变好了，黑眼圈也变淡，整个人也满面红光，做事情也有精神
2.大脑充分休息，明显感觉心情没有那么低落了，想事情也想的比较全面
3.执行力和自律能力有提高了
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