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早睡早起对身体有什么好处？
早起,早睡,的人早睡早起对身体有什么好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起对皮肤健康是非常好的。
睡眠充足，睡得香皮肤就会变得更好。如果经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以我们平时需要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。不要长时间面对电脑，手机等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实重要的是生活要规律！
早睡早起跟晚睡晚起对身体的影响是一样的！！
保持规律充足的睡眠才是重要的，跟你什么时候睡什么时候起没关系！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起早睡，保证充足的睡眠，有利于改善大脑的记忆力，从而提高工作效率
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实早睡或早起有没有一定的时间规定.早睡早起精神好.皮肤好反正比熬夜好处多的是[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你睡得不迟的话
有没有好处之类的没有科学解释，但是一天下来会比迟起身体状态更好，情绪高涨，效率更高。
以上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体好，精神好，长寿，免疫力强
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神变好，整个人神清气爽、精力充沛。能促进新陈代谢，时间长皮肤会变好，黑眼圈会变淡；早起早睡能调节内分泌，使人不易发胖；可增强免疫力，有利于抗击病毒的侵入；每天可供利用的时间会变得更多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异，也不能睡太久，也不能起太早。每个人的习惯不一样，一旦养成了好的习惯，按点起床，不熬夜是最好的。
第一，有规定的作息时间，比如说军人的作息时间，很好。一个人一天的精力比较旺盛，可以做很多的事。
第二，有了早睡早起的习惯，在日常工作中精力比较集中，处理工作起来比较顺畅。反之生活习惯不太好，熬夜多第二天的工作状态就不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定有啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须好
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