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早睡早起对身体有什么好处？
早起,早睡,的人早睡早起对身体有什么好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
4、幸福感更强。
加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。
5、为人更和善。
心理学研究发现，早起者为人通常更友善，更少出现“黑暗性格”。早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起起码会使一个人自律，对于做任何事自律相对容易成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠好，有规律，身体好，上班学习精力充沛，效率高
好习惯好生活
爱自己爱生活
欢迎关注
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起身体好
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠好，有规律，身体好，上班学习精力充沛，效率高
好习惯好生活
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回答于 2019-09-11 08:43:50
长期的顺着自己的心意生活没有人能够做得到。这世界上没有一个人能做到。如果长期早睡早起，你觉得身体好，那么你就身体好了？伪命题。我不要你觉得，我要我觉得，很多事情，过于压制，压抑，做到了克制的顶点，那么便是失败者。凡事都有℃，过度就是失败。为什么那么多人喜欢自然醒？如果是工作，肯定按照工作时间调整，分阶段分年龄，谁也不可能那么长久的早睡早起，当然勤劳致富，不过自认为我是个懒人，自己的时间自己安排。古人很多时间观念，也很对，也有些是错误的。仅此一说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.早起神清气爽，精力充沛
2.早起能促进代谢，调节免疫力
3.提高学习工作效率
4.增强幸福感
5.早起的人通常更友善
能控制早晨的人，方可控制人生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
精力旺盛，没黑眼圈，只有早睡早起，才会更有活力
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常高兴为你解答这个问题。早睡早起有很多好处。可以促进体内正常的代谢，提升自身免疫力。早睡早起会使一天的精神状态变好，整个人的心情会更愉快，头脑也清醒，精力更旺盛。一般晚上10点左右就是早睡了，在11点的时候身体开始排毒，晚睡的话，身体毒素不能很好的排出体外。经常熬夜劳累，会导致体内代谢紊乱，睡眠不足，皮肤状态也不好，会出现痘痘，痤疮等肌肤问题。
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