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两岁孩子入睡困难，每天都要哄睡一小时？该怎么办？
宝宝,孩子,睡前两岁孩子入睡困难，每天都要哄睡一小时？该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家孩子也是两岁，入睡困难。
两岁孩子不想睡觉可能的原因。
1 这个年龄的孩子大脑会进行大量的重组，而这会引起分离焦虑。
分离焦虑从孩子七至十二个月开始，十至十五个月达到顶点，三岁至三岁半时慢慢消失，两岁多的孩子已经能将父母的形象保存在大脑中了，但这个印象还不能够稳定，一旦孩子处于紧张的状态就会消失。
闭上眼睛，害怕爸爸妈妈就不见了，这一担心就会产生分离焦虑。
2 孩子的睡眠周期开始分化。
乔治之前都是晚上八点睡觉，但是两岁开始，经常十点或者十一点才睡，虽然大家都知道，早睡早起才能更好的健康成长，但是事实是，这个年龄的孩子还没办法控制自己的生物钟。
3 特殊事件引起孩子失眠。
如同大人一样，孩子也可能会经历失眠。这可能是因为一些特殊事件引起的，比如家庭新成员的到来、搬家、父母之间的矛盾等。
怎么办？
孩子不困的情况下，强行把孩子摁在床上让睡觉，很可能激起孩子的逆反心理，需要做的，是尊重孩子的睡眠规律，但是并不是说由孩子来决定睡眠时间。
一、重视孩子的睡前需求。
1 节奏需求。
经过了一天的各种情绪和经历，回到家，孩子可能需要发泄一下，可以进行一些不至于太兴奋的亲子活动，帮助孩子过度到安静状态。
2 睡前仪式需求。
睡前洗漱、看一会书、都可以帮助孩子很好的进入睡眠模式，乔治每天睡前的睡眠仪式就是跟客厅所有的东西说再见。
3 被倾听的需求。
有时候孩子不敢睡觉是因为害怕黑暗或者恐惧某一种东西，要给孩子倾诉的机会。
朋友的孩子，不敢睡觉是担心房间有鬼，朋友跟孩子沟通之后，对孩子讲，妈妈去找一个大的垃圾袋，把鬼装起来，紧紧的绑住口袋，让爸爸仍到楼下垃圾桶，这一系列活动结束，孩子安心睡了。
每天乔治睡着之后，我还会做一些其他事情，比如打扫卫生、看书等，有时候孩子睡着后醒来呼唤，我会等等看他是否是真的需要立即过去，如果是真的需要过去，到房间后，不开灯，也不让他从床上下来，而是听听他的需求，然后安抚，告诉他，妈妈在，躺在他身边，拍拍他，他会再次安心入睡。
4 专属亲子时光的需求。
很多家长，自己玩着手机，或者着急干一些其他事情，让孩子赶紧去睡觉，这对于孩子的睡眠，是不利的。
一起读绘本，讲故事，聊天等，这些专属的亲子时光，对帮助孩子过渡到睡眠状态是很有意义的。
二、值得注意的几点睡眠法则。
1 不要强迫孩子或者对孩子发火，如果孩子不舒服或者闷闷不乐，包容孩子的情绪，可以推迟几分钟睡觉，循序渐进的让孩子放松平静下来。
2 识别孩子犯困的信号，当孩子表现出一点困意时，就可以启动睡眠仪式，仅仅在孩子需要的时候跟他对话并且调低声音。
3 给孩子营造一个舒适的睡眠环境，比如安静的环境、柔和的灯光、舒适的被褥。
4 允许孩子早早的释放过剩的精力。
5 减少感官刺激。避免太多光线、噪音、让孩子睡前兴奋的游戏等。
三、可以参考的睡前仪式。
1 一起唱歌。
乔治不想睡觉的时候，我告诉他，我们躺床上和妈妈一起唱歌，他会立刻高兴的跑到卧室，然后躺下，我一边拍他，一边和他一起轻哼一些儿歌，会很好的帮他入睡。
2 回忆白天的经历。
有时候我也会抱着他，跟他一起回忆今天都发生了什么事，都跟哪些小朋友玩了、玩了什么、帮妈妈做了哪些事情、吃了什么好吃的东西等，这个过程，既能引导孩子说白天的经历、感受，还可以让孩子带着白天美好的回忆入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变这个习惯要有耐心要坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能慢慢养成习惯，别逼他睡觉。还有就是，每个孩子的作息时间不一样，个体差异有些孩子就是不困，你逼她睡也没用。
我之前宝宝两个月大的时候白天几乎不睡觉，晚上也只睡五六个小时，整整一个月，快把我折磨疯了。哄俩小时，睡五分钟的那种！
后来，我不管他，他想玩我就陪他玩，不逼他睡觉。结果他自己慢慢地睡的多了，上午一长觉，下午一长觉。有时候大人焦虑的情绪孩子是能感受到的。
所以说，最好别逼的太厉害了。他不睡就让他玩，他困了自己就会睡了。有时候也要学会做一个佛系妈妈哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况我也碰到过，不过现在我可是解决了，再也不用哄他一个小时的时间了！
说实话刚开始哄孩子睡觉真的特别痛苦，你要带他睡觉，他就是不睡，东翻西跳的，就是不肯睡觉，起初我也非常无奈！但自从他去幼儿园后，我突然收到启发，为什么学校就能安静快速的入睡？所以我总结了几点，并实施行动，结果非常满意，基本15分钟左右就睡觉！
1、白天消耗精力，玩的尽兴
很多孩子晚上睡觉不肯睡，基本都是因为还没玩够，所以他不肯入睡。而幼儿园的小朋友为啥中午都容易午睡，其中之一的原因就是玩累了，在幼儿园小朋友经常你追我赶的，耗费不少经历，所以有时间白天让孩子多玩吧，消耗消耗精力。
2、睡前该有的仪式感
孩子在这个年纪，时间观念基本没有，他不清楚几点该睡了，反正只要灯亮着，大家都没睡，他就能继续玩。为了建立这样的时间观念，你需要认为干涉一下，帮建立睡觉的时间点，比如买个可爱的小闹钟，每天设置一个点，到点了提醒他该睡觉了。
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