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感觉生活压力大,无聊,没有一件事让我开心,没有动力,应该怎么办?
自己的,压力,你的感觉生活压力大,无聊,没有一件事让我开心,没有动力,应该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
3没有动力,只是你没有目标,只要你有强烈的目标,就不怕你没有动力了。我的分享到此束了,谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负重前行——是成年人的世界唯一生活状态
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信自己是最好的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以静下来,正因为生活压力大,所以你的状态是不稳定地的,不要想其它,可以运动下放松自己。给自己一个目标,改变自己的生活现状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力大是当下所有人的通病,本人也遇到过,说实话真不是滋味!不过后来静下心来想了一想,看了一看,觉得自己比别人还强点,心里就好受多了!放眼同龄人,自己奋斗的还凑合,别人又遇上留下的房产,我没有,可现在也住上了和他们差不多的房子,自己的儿女都大学毕业了,儿子在国企上班,女儿还在读研,可他们没有,几乎子女都在家待着!哎,自己家奋斗的还行!!心里就好受点!一辈子的不顺利都成了自己不成功的绝好教材,成了遇到事情是的警示牌!总之个人认为,生活压力大是自找的!谁家都有父母子女!谁都要养活自己的家人,生活压力几乎是同等的,自己感觉生活压力大是自己对自己的认为。也是自己对自己的不自信找的借口!换个思维看自己,你可能就能看到一个不一样的自己!看到一个充满活力的自己!一个充满自信的自己!!!另外多句嘴,生活压力大真是现在人对自己不自信找的借口!也就是只有现在才有的!是为不想奋斗的人诞生的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你没有发现生活中的美,没有发现活着的意义。睁开你的双眼,抬起你的头,多看看周围,寻找生活中的小确幸,有时候是一抹阳光,有时候是一朵,有时候就是一个不经意的笑容,或者一碗面,一个好吃的,甚至是来自陌生人的一句话。当你敞开心扉,你会发现世界之于你,有很多未曾尝试过的事物等着你去发现,哪有时间想那些不开心的事呢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常荣幸回答这个问题。
感觉生活压力大、无聊、不开心,可以从几个方面去看:
首先,生活压力大是一种情绪上主观的想法,因为我们可以看到无论是住别墅的人还是那些租房住的人,各自都有觉得自己的生活压力很大的时候,所以所谓的生活压力,是自己的心境造成的,既然如此,那么就从心境上去调整自己的情绪,这是最根本的办法。
每当压力大、心情不好的时候多去做一些让自己可以静下心来的事情,比如说独自一个人不带手机不听音乐的去散步、去找到一颗你看起来比较有安全感的树,把自己的压力、不开心跟那棵树去倾诉、第三是去做一些让自己心动的事情,比如说独自一个人去吃一些好吃的或者去买一件自己喜欢的东西,去做一个SPA或者去享受一次按摩泡脚等等之类的犒劳自己的事,形式可以多样,但首先是选自己最喜欢的。当然如果可以的话去找一个信任的会倾听的朋友倾诉,条件允许的话找个专业的心理咨询师是最好的。
无聊、不开心、做什么事情都提不起劲是情绪的衍生品,也就是说,当你感觉压力大、情绪不好的时候。身体自然会产生一种无力感,它会让你做什么事情都提不起劲来保护你的躯体,这是身体自然的生理反应,所以不仅不要排斥自己的这种感觉,还要让自己拥抱这种感觉,跟这种感觉呆在一起,因为你越排斥它,它会越强烈。当你可以更好地接纳自己的不开心、烦躁、无力的感觉,跟自己说“我现在很难过、很烦躁、很无力”等等这类话语,然后通过散步或者是倾诉等等之类的形式把它释放出去,经常这样做,你会发现你会越来越有力量,当内心长出力量以后,自然知道自己想要的是什么,这个时候目标感就建立起来了,当你有了目标就有了动力,而且这是你经过一番挣扎和洗礼之后筛选出来的自己真正想要的东西,所以当朝向目标迈进的时候不会惧怕困难,而且也容易有成就感。这就是经历风雨之后见彩虹的感觉。
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