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从来没去过健身房，最近准备开始去锻炼，如何装成常健身的人？
健身房,的人,你的从来没去过健身房，最近准备开始去锻炼，如何装成常健身的人？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我要瘦，我要瘦，我要瘦！！！
于是，第二次换了一身屌屌的DKN运动装，手握保温杯又自信满满地站在了这片炙热的土地上：兄弟姐妹们，俺又回来咧。
结果是：在器械区蹑手蹑脚的欣赏了下大神的背影，几秒冷冷的对视就把我直接吓跑；站在跑步机上散步的我，看着器械区的甩锅们，心里大喊：我一定会回来的！
此时，终于有一个温柔地小哥哥对着我说话了，天哪，我辣么美吗？终于有一个有眼光的了。
小哥哥只淡淡的说了一句：“美女，买课吗？”
不行，我要坚强。
第三次去之前，心里阵阵打鼓，即使身材差，可是我的智商情商不能受到如此打压，运用各种资源准备再战江湖的我做了如下工作。
准备好香喷喷干净净的的运动装备，必备清单如下：舒适的健身服以及干净的运动鞋；水杯；两块毛巾；必备的保护装备；抑汗剂以及洗漱用品。
首先，人靠衣装，美美的健身服乃我必备良品，第一次穿着花毛衣这种居家常备休闲装，不就是赤裸裸地告诉大家，“我是第一次来，请多关照吗”。
其次，白色运动鞋运动衫会让整个人看起来更加干净（我自己是这么觉得的）。
最后必杀技，抑汗香氛剂，涂抹在身体经常出汗的部位，一是防止运动汗味大造成身边人群的反感，二是假装你一定会出很多汗，运动能力很强的样子；
两块毛巾也是必备品，一块儿用来擦汗，一块用来擦拭自己使用过的器械，毕竟没有人愿意使用残留别人汗液的器械，而且每次用完器械进行擦拭干净很容易给别人留下特别讲究的好印象。
当然，你也可以带包纸巾或者常备新毛巾，万一碰到想在一起健身一辈子的好肌友，故事的开始还可以有个韩式开场白：欧巴，擦擦汗吧！（嘻嘻）
番外篇：无论我们去哪里，干净整洁的外表，以及适宜场合的着装都是非常重要的，健身房其实也是social性质很强的场所，初次来健身房给大家留下干净清爽的好印象，对以后能和肌友们更加愉快地玩耍是非常重要的。
准备好必备装备之后，我又进行了一项作重要的工作，就是看图识器械。
我慎重的考虑了是否要买帅气小哥哥的课程，可是光年卡就已经勒紧腰包了，私教课动辄上万（捂紧我的小钱包），虽然我够鸡贼了，但是在我连健身到底是个啥都蒙蔽的时候，不就是小羔羊吗？
还是先自己学习点基础知识，最起码知道什么是对，什么靠谱之后再去找小哥哥教练吧。
好好学习，天天向上一定是掌中宝，来来来，考考大家：
- 健身房主要分为几个区？
- 以下器械都叫什么名称？
基本的常识性错误不能再犯，自己都被自己临时抱佛脚的聪明才智感动了，最起码在遇到彭于晏哥哥或者张钧甯姐姐训练的时候，我可以灰常羞答答的问一句：这个练习胸的器械怎么用，您能教教我吗？我也好想练习臀部，想用这个史密斯机，您能帮我看看我的动作标准吗？
哇，十分钟背诵名称比赛开始，你背会了吗？
番外：不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。去健身房之前最起码能分得清楚什么是氧无氧，深蹲卷腹到底长什么德行，这个器械是用来练习啥的，不要总是用办卡买课花钱这种成本来麻木自己，花钱肯定有解决不了的，用心是必须的。
最后，我痛定思痛，想了一下为啥我昨天和大神目光对视时那么不争气呢。因为我猜测大神看见我肯定这么想：
哇哇哇，快来看看这里有一只弱肌。
哇哇哇，快来看这个妹子身材这么差，居然敢来健身耶。（剧透一下，后面认识大神后，他说他当时盯着我看的真实的原因是，哇这妹子虽然胖，还长得挺美的。不要怀疑，不要怀疑，你告诉我你一定相信了。）
我在琢磨了一下，我为什么会这么想，最重要的原因就是：自卑情结严重，认为别人都在看我。不过，像脸皮这么厚的我，看就看吧，反正让你们见证一下小姐姐变瘦变美的过程，来个实时纪录片也不错。
番外：真实的情况其实是大家只会对自己的表现感兴趣，对你的一切行为根本就是“熟视无睹的状态”。
别为自己身材暂时不好而自卑，一般情况下，在健身房真正练得特别特别好的并不多，很多人可能身体条件还不如你呢，也是自己坚持去，慢慢琢磨不断进步的。大家去健身房都是去锻炼的，不会还非常费心思的把精力放在“发现谁第一次来”这么“重要”的事情上，会对你指指点点的人也一定是爱不懂装懂，故弄玄虚的高P格人士。不卑不亢的态度对其他的事情管用，对健身中的社交问题同样靠谱。
当然，故事的结局毋庸置疑了，第三次去虽然没有锻炼很久，但是基本上知道以后自己今后大概应该有个什么样的运动计划了，而且认识了很多好肌友，之后的日子里，无论是健身还是生活，大家都相处的非常愉快。
王兽兽提问：哦，那你的伟大目标实现了吗？
噗噗噗，没看到这里有一只减肥成功的单身狗吗？
啊啊啊啊啊啊，不好意思，图放错了，其实我长这样：
王胖胖提问：这也太啰嗦了吧，能不能再简单点？
当然阔以啊，我这么油菜花的女子什么问题解决不了，穿着夹趾拖，背着浴巾，手里再领个框儿，一看就是来健身房经常洗澡的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去健身房也有健身流程！里面很多健身器材选择适合自己的的器材，
回答于 2019-09-11 08:43:50
有钱人好装，经常健身的人怎么装？一身肌肉，精神头足有活力，动感流畅的身材线条。
所以健不健身一眼就看得出来。走进去看到很多肌肉男，也有很多健身的女性，一看就是长期锻炼的结果。
健身最应该担心的是防止运动损伤，如何正确的锻炼，符合自身身体素质的锻炼强度，规范的使用健身器械！
健身的人应该是健身的心态，积极的心态，热情开朗的性格。喜欢运动的人都很好结交，积极大胆的去健身吧，相互学习，像别人学习！
有一个健康的体魄，强壮的身体，充沛的精力，就能在事业，家庭和各种关系中游刃有余的处理好！
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