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从来没去过健身房，最近准备开始去锻炼，如何装成常健身的人？
健身房,的人,你的从来没去过健身房，最近准备开始去锻炼，如何装成常健身的人？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不太明白为什么要装呢？人活的是里子还是面子？这是个问题。做任何事情，知之为知之，不知为不知，是知也。不懂装懂，不会装会，其结果不是笑话百出，就是浪费时间，根本无法达到预期的目标。本人从2011年开始健身，体重从68公斤降到57公斤，并一直保持在57～59公斤左右，唯一的体会就是持之以恒，管住嘴，迈开腿。谁都无法改变过去，但都可以从现在开始书写一个完全不同的未来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚谢邀请！ 您大可不必有此种想法。在现实都市生活中健身已经成为一种潮流，时尚的代名词……例如人鱼线，、马甲线、麒麟臂等众多名词被更多人追逐着，人们更是在各大网络视频平台相互炫耀自己的一种成就，让很多热爱生活而未参加过健身锻炼的人产生一种效仿和追求，爱美之心人皆有之，但是也得量力而行，适合自己的就是最美丽的，而不是为了博取别人眼球装虚伪，因为这样本质上已经失去了健身的真正涵义。
健身只是一种生活态度，康其身心健其体魄才是健身真正内涵所在，在健身的道路上我们强大的不仅仅是肉体，更是为了拥有一颗强大内心去搏击人生和幸福生活；用健身训练所得的一身肌肉来炫耀自己的人是肤浅虚伪的，况且生物机体机能是受遗传基因、年龄、性别影响的。
健身是一种生活方式，是爱自己爱家人爱生活的一种积极向上的态度，健身不是炼成一身的肌肉去炫耀，更不是拿上一张会员卡去显摆，而是一种生活的态度，一种对自己身体负责，对家人负责的态度，让健身每年每月每日陪伴你的生活，让生命中每一次挫折每一次磨难一起，成为塑造你坚毅、勇敢、低调、自律品格的一部分。当健身成为一种习惯，成为一种态度，它也就成了你精神生活的一部分，然后我们就能以健康的体魄和积极的心态去面对生活。
当你决意去做一件事了，就勇敢地走下去，塑造过程往往比结果来得精彩，沉淀下来坚持信念科学系统地去打磨自己；在坚持健身的路上别人不一定理解你甚至嘲笑你，自己千万不要因为别人的一句评价而放弃你的目标跟梦想，其实最好的状态，只要方向正确，坚持向前，虚心听取前辈或导师的建议就会少走弯路，值不值？时间是最好的证明！
健身是一门生活哲学 ，其本质真的不是为了身材有多棒，不是为了装逼，更不是为了向别人炫耀什么，只是为了遇见更好的自己！加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家包括健身大神，都是从新手成长起来的。
题主平常喜欢户外活动，散步、跑步、爬山、打球、游泳等吗？如果有，这也算健身哇，只是没有在健身房健身而已嘛。
所以不必要装，只是换了个场地健身嘛。但是刚去健身房，建议以安全为先。健身小白不要自己去挑战大重量等（危险，需要有教练保护），一些固定器械的使用方法就问健身房的员工好了。
健身房一般分为有氧区、力量训练区和私教区。如果刚开始练器械，经济条件允许的情况下，请个私教是有必要的。专业健身教练教给你科学正确的训练方法，让你避免一些错误，少走弯路。
也可以自己先观察一下健身房的环境和私教。再决定要不要请私教。先做一些有氧运动，比如跑步等，或者去上一些操课（团课）瑜伽、杠铃操、形体课等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要不耻下问，为什么要装呢？健身的最终目的是健康安全的状态下达到想要的身材啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没必要装，大家都是从一样的起点开始的。你只有把自己的不足表现出来，才能找到跟大神的不足，或者跟入门健身者的不足，没有别的窍门，跟着教练，或者别的健身者比你高一两个层次的人坚持联系，你就能成为你想要的样子。重要的是一步一步来，不要坚持不住放弃了。祝你早日成为健身达人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没去过健身房跟经常去健身房还是有明显的区别的区别的，建议还是养成运动的习惯，但真想在健身房不那么露怯也不是没有办法。
1、人靠衣装马靠鞍
在健身房可以买一套专业速干衣，速干裤，运动内裤（大腿内侧摩擦你懂的），正好赶上冬天建议买个长款，少露肉，露肉你就输了，因为健身房的潜规则就是练的越好肌肉越多穿的就越少（非裸）。
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