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如何让自己快乐？
快乐,自己的,的人如何让自己快乐？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们一生要有很多的方法去调整心态。
调整心态，是我们生命中很重要的一项任务。
生活就是一个问题加一个问题，我们要努力去解决问题，当解决完一个问题，新的问题又会出现。
在这样的情况下，我们如何去让自己的情绪保持一个平和的状态，不以物喜，不以己悲，很平静的接受生活中的一切喜怒哀乐，这才是生命个体活着的最好的状态。
调整心态，更多的是面对一些不公平，压力，烦恼，痛楚等时候。
要知道，这些情绪都是很本能的，很正常的存在，不要试图去逃避，要学会接纳他们，要视他们为自己团队内的成员。
调整心态具体的方法有：
（1）同理心的培养。感同身受就是一种同理心，可以经常锻炼这种思维。
（2）别过度要求结果论。这样会有很多的功利心。
（3）要经常梳理一些自己的做事的思维逻辑，或者价值观，看看他们是否存在一些错误的地方，因为这样有可能会导致自己的思想进入误区，或者是局限。
（4）要让自己用更开放的心态去面对人或事，敢于付出，敢于给予，同时还有分寸，与世界保持恰当的距离，这样的话也会锻炼一种被爱的能力。
（5）要对自己的情绪时常进行安抚，有时候要审视自己是不是对待自己的某些情绪太过于的忽视和冷落了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！
重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。
别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封——自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？！经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
别总是自己跟自己过不去；用心做自己该做的事；不要过于计较别人的评价；每个人都有自己的活法；喜欢自己才会拥抱生活；不必一味讨好别人；木已成舟便要顺其自然；不妨暂时丢开烦心事；感觉幸福就是幸福……
回答于 2019-09-11 08:43:50
快乐是一种能力，想要在生活和工作中常保快乐，就需要培养和壮大这种能力！
快乐是一种自立的能力，如果你不需要依赖别人，就可以满足自己精神和物质世界的所需时，会产生一种踏实的快乐。
快乐是一种幽默的能力，当你在人生当中遇到窘境时，能够以幽默的态度化解，窘境便成为了种快乐的场所！比如昨天在健身房，自己在跳蹦蹦床的时候，由于跳的过高导致身体失衡而栽了个大跟头，被周围的健友们大笑不止时，我以一个弹跳球般的状态轻松一跃而起，向他们做了个鬼脸，然后继续去跳，那一刻，围观的人是开心的，我的内心也产生了一种奇葩的快乐。
快乐是一种松弛有度的能力，在轻松的时刻，放空自己，惬意感受周围的一切是快乐的。紧张的时刻，聚精会神，完全沉浸其中感受不到时光的流逝也是一种快乐。
快乐是一种帮助别人的能力，当你向正在遭遇困难的人们伸出援手时，看到他们感激的眼神时，是快乐的！
快乐也是一种感同身受的能力，当你被人们或者事物而感动时，是快乐的！
快乐是一种知足的能力，懂得知足，即使从一件稀松平常的小事当中也能感受到快乐！
所以，快乐是一种综合能力的体现，贵在务实和坚持！希望我的回答对你有所启发，祝好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人来到这个世界，匆匆忙忙走一趟，生命对每一个人都很公平。我想真正的快乐，应该是无论你选择学习、工作，还是做自己喜欢做的事情，只有真正让内心从容、淡定、充实，避免患得患失、空虚无聊，那应该每一天每一刻都是快乐的。
实现快乐的途径，我想应该有以下几个方面：
一是要保持健康的身体和健康的心理，因为健康是保持快乐的基础。
二是要不断学习工作生活和兴趣爱好中的各种知识，努力的提升自己，每天收获一点进步，就会让自己内心真正的充实和快乐。
三是要有仁爱之心，凡事不斤斤计较，学会换位思考，理解包容大度，心大了，事儿就小了，负面的情绪也就少了。
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