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重度脂肪肝做什么运动比较好？
脂肪肝,脂肪,有氧运动重度脂肪肝做什么运动比较好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是散步。走路就可以，每天走一个小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝上长脂肪，有轻度，中度和重度几个级别，说白了，就是太胖了，内脏上都长满了脂肪，要解决办法只有一个：先管住嘴，再迈开腿！八字箴言，坚持三个月必有疗效！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于重度脂肪肝比较特殊，除了可以用药物控制病情，为了达到理想的治疗效果还应该选择性的多做一些体育运动，那么重度脂肪肝患者应该选择哪些体育锻炼呢？下面我们就来详细的介绍一下。
体育锻炼是能够有效地代谢人体的各种物质的，尤其是脂肪脂肪代谢可以通过有氧运动代谢的，所以患者在平常生活中可以选择性地做一些慢跑运动或者是骑自行车，爬楼梯等，这些运动项目都是比较好的，而且是比较容易做到的，患者在平常生活中可以选择性的多做一些，能够有效地代谢身体的脂肪，而且还是能够有效的预防脂肪的堆积的，对于治疗都是很有帮助的.患者在平常生活中可以选择性的多做一些体育运动，最好是能够制定一个合理的运动项目，然后坚持锻炼。
对于脂肪肝的患者除了用运动控制病情之外，饮食也是同等重要的。患者一定要注意个人的饮食习惯在平常生活中要尽量少吃一些饱和性的脂肪酸，对于猪油，牛油，羊油，黄油的食物不要再接触，胆固醇的摄入量应该控制，对于蛋黄，鱿鱼等食物也不要再接触。
脂肪肝患者在平常生活中可以选择性的吃一些蔬菜，一般可以选择性的吃南瓜、马铃薯、圆白菜、蘑菇、牛皮菜、小白菜、菊花菜、金针菜、白萝卜、葫芦、黑木耳、银耳、，这些蔬菜对于治疗都是很有好处的，具有很好的降血脂效果，而且还有的维生素也是比较丰富的。
脂肪肝患者的运动疗法就介绍这里，希望对于朋友们会有一定的帮助，运动一定要坚持，长期坚持才可以看到效果的，长期喝酒或者是饮食不节都有可能会形成脂肪肝的症状，所以患者应该避免不良的饮食结构，不要过量的吃零食，这样会导致人体脂肪过度堆积，饮食还是应该规律化，要养成一个定时定量的吃饭习惯，不要暴饮暴食。脂肪肝如果长期得不到治疗或者缓解特别容易出现肝硬化，甚至是肝腹水等症状，那个时候治疗难度就会比较大
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是散步。走路就可以，每天走一个小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前就是重度脂肪肝，后来我每天跑十公里，坚持了三年，脂肪肝消失了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前就是重度脂肪肝，后来我每天跑十公里，坚持了三年，脂肪肝消失了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
吹气球，就能改菩重度脂肪肝，还能，将腰围缩小好几厘米。
回答于 2019-09-11 08:43:50
重度脂肪肝可以打极拳，气功和散步来锻炼身体，但不用中药治疗是很难好的，看中医吧。
另外必须戒酒，不能熬夜，少食辛辣食品。
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