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高血压一直降不下去怎么办？有什么办法可以预防？
高血压,血压,药物高血压一直降不下去怎么办？有什么办法可以预防？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
高血压想降下来，仅仅依靠吃药肯定是没用的，降压药只是为了把血压降到一个正常值，避免高血压引起的并发症，但是，诱发高血压的因素还在，那血压还会持续升高。
因此，高血压想降下来，首先要从以下几个方面着手。
1. 改善饮食，饮食以清淡为主，避免吃太多的盐，有些食物，虽然吃起来感觉不咸，但实际含盐量非常高，这些也需要避免。油腻的食物也尽量少吃。另外，一些刺激性比较强的食物，比如辣椒，也尽量少吃。可以适量吃一点蒜。但也不要多吃。
2. 戒烟戒酒，烟酒是诱发高血压的高危因素。
3. 调整作息，避免熬夜，保证充足的休眠，一般每天7.5-9小时的睡眠是比较正常的睡眠。多了和少了都不好。
4. 调整情绪，生气易怒、抑郁等不良情绪，都对心血管有非常强的破坏力。放平心态，保持乐观开朗的态度，是非常有帮助的。
5. 注意周围环境，空气污染比较严重的地方尽可能避免，如果不能避免，不要在污染比较严重的地方剧烈运动。冬季过于寒冷的时候，注意保暖，避免剧烈运动。
6.平时进行一些适量的锻炼，以有氧呼吸运动为主，其实说简单点，就是奔着减肥的目的去，因为肥胖是高血压的高危因素。适量的锻炼，也能增加肺活量和心脏的供血量，避免血压大幅度波动。
通过这几方面的改善，可以从根源上减少诱发高血压的因素。结合降压药的合理应用把血压稳住，逐渐的，降压药的用量减少使用，久而久之，就可以把血压真的降下来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果要我回答，凡是遇到高血压降不下来那是阳亢于上阴虚于下，肝阳上亢的毛病，吃一段时间六味地黄丸或者知柏地黄丸和降压药一起吃血压就会很快降下来，还有宛西生产的降压片和降压西药分开时间段吃肝火一清血压就底了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国高血压病人的人数已经高达2.7亿，其中包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症，致残和致死率比较高。高血压是导致心脏病卒中的一大原因，高血压人群比平常人患上高血压的峰率要高得多。
根据血压升高的不同，高血压分为3级：
1级高血压(轻度)收缩压140~159mmHg；舒张压90~99mmHg。
2级高血压(中度)收缩压160~179mmHg；舒张压100~109mmHg。
3级高血压(重度)收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg。单纯收缩期高血压收缩压≥140mmHg；舒张压90mmHg。
高血压降不下去的原因是什么？
一、钠盐摄入过多钠盐摄入量与血压呈正相关，正常钠盐摄入量是3-5克每天。然而，大多数人钠盐摄入量远高于这个数值，我国大部分人的钠盐摄入量为12-15克以上。二、肥胖因素有研究表明，体重降低10公斤时，有可能帮助收缩压降低6mmHg，舒张压降低3mmHg。所以，对于高血压患者来说，控制好体重也是降压的一种途径。
三、血压正常就停药
很多人只要看自己血压正常，就觉得自己不需要吃降压药。其实平时血压正常，是药物的作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高；如果你血压正常的情况下不吃药，高了才吃药，会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。所以降压药需要每天按时服用。
四、不良的饮食作息在现实生活中，过度酗酒、经常熬夜、暴饮暴食等这些不良习惯，都是导致高血压的主要原因。因此，想要让高血压降下来，最好要保持良好的生活饮食作息规律。
稳定高血压，除了改变以上的不健康生活方式外，还可以做些什么呢？
补充硒元素，降压稳压
研究表明：足量补充硒，可以有效降低血压水平，对高血压患者来说，是个福音。只有足量补充硒，高血压患者才可以获得更健康的生活。蒿稀绿茶每公斤含硒150μg，能够有效的补充体内所需的硒元素，控制血压水平。
【用法】：蒿稀绿茶3克，85度左右开水冲泡，以200毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，每泡反复冲泡不宜超过3次。保健量:3-6克/天，治疗量:9克以上/天
【注意】：切忌洗茶，头泡茶水有效成分更高，每种茶疗产品的每泡营养成分析出率不一样，因此冲泡次数也不一样，但总的原则是一泡茶不宜反复冲泡。所以在选择上，喝进肚子不熏硫是必要的，蒿稀绿茶汤色透色，营养高析出，更易人体吸收。
蒿稀绿茶对三高人群的具体药理作用:
1、降血脂：蒿稀绿茶具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。
2、降血压：蒿稀绿茶具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。
3、降血糖：蒿稀绿茶可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压一直降不下来，要采取以下措施：
1.增加降压药物的剂量。因为多数的高血压患者如果血压控制不好，是与剂量不足有关，所以看一下目前的剂量是多少，如果剂量比较小，可以适当增加药物的剂量，血压就会得到比较好的控制。
2.可以更换降压药物的种类。因为降压药物的种类比较多，不同的高血压患者对药物的敏感性不一样。如果使用某种降压药物剂量最大，但是仍然效果不好，这种情况下可以考虑更换降压药物，血压就有可能得到更好的控制。
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