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长时间便秘怎么办？
肠道,食物,细菌长时间便秘怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
长时间便秘怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个便秘20多年的患者，从去年每天晚饭30分钟后坚持每天歩行快走一个小时本来是减肥的没想到一年后便秘也好了。现在每天一起床就去排便不去还不行，生命在于运动，在运动中不知不觉身材也好了一年减了10多斤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间的便秘那可得引起高度重视了。
我虽然不是个医生，但是因为我自己就曾经就得过这种病，求过医，看过病，自己也买了一些有关方面的医学书籍，通过几年的自身疗养，现在巳经成功的解决了这个问题，现在就和大家分享一下我的疗养便秘的经验。
便秘不是一种简单的病，很多种病都可以引起便秘，如果你发生了长时间便秘的问题，最好先去医院检查一下，看看有沒有其它的病症，如果没有别的大毛病，单纯是饮食习惯和腸胃的病，吃一些对症的药品就可以了，最好是食疗，因为许多泻药都有付作用，而且形成习惯后还有依赖性。
六年前，我因为帮朋友办事，可能是精神紧张，结果不知怎么就三天沒有大便，第四天晚上背部烧心的疼，还起了许多水泡，到医院检查诊断是带状疱疹。当时就有个老中医问我:你几天沒有大便了?我这才想起自己巳经好多天沒有排便了。老医生当时就说:疱疹是病毒集聚引起的，常常和便秘有关糸。
.但虽长时间沒有排便，却身体沒有一絲排便的感觉，从医院回到家里，用了十多支开塞露，都沒有解决问题，又吃了好多果导片，终于排出去了，其中那个情景就不和你们说了，十分尴尬。
我从书中看到，人的糞便可以浓缩二十多倍，就是说一旦发生了便秘，你的腸子便把食物的水分完全吸收了，大肠巳经发生了变异，不能按时间排便了。
其实我们大部分人腸胃器官都是正常的，只所以发生便秘都是因为我们的饮食习惯引起的，所以良好的生活习惯就是健康的第一要素。
我自从得过疱疹之后，切实认真的注意了便秘这个问题，你想我们的一碗剩饭过两天就成了毒品，吃到肚子里的东西经过两天不排出去那毒性大多了。医书上说人类有百分之八十的病都是由肠胃的病毒引起的，所以便秘是一种不可轻视的大问题。
虽然肠胃长在自己身上，而有些问题由不得自己，你叫它拉它偏不拉，夭天吃药又会有付作用，我们又不能天天去吃红薯叶子，这么丰富的食物，总得享受一下生活吧，但是我发现，我们的食物越丰富越容易发生便秘。便秘成了困扰我们现代生活的难题！
我后来解决便秘的方法就是注水排便，用一个洗洁淨的小桶子，利用它的压喷装置接上一根输液用的管子，头子两面可以用喝奶的吸管连接，然后把管子插入肛门，用压喷的方法把水注入大肠，直到有便意为止，操作的时候不要着急，可以反复多次，耐心的等待，可以在每天的临晨进行，直到把粪便完全排出为止。
我曾经详细的写过一篇文章，题目是"教你一招养生法，轻松排毒去百病"，把这个方法向朋友们介绍，有一些用过此法的人都说好，我自己巳经用了六年了，现在身体很好，连感冒也防治了，希望有兴趣的网友们也不彷试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班族是便秘患者的一大人群，尤其是在办公室工作的朋友，在一天当中的大部分时间里都是面对着电脑工作，很少有走动的时间。而长时间坐而不动等原因造成的运动障碍等，都可影响协助排便的膈肌、腹肌、提肛肌的肌肉收缩力，以致便秘。所以，便秘在白领及中老年人群中比较容易出现。
改善便秘的方式有很多种，我们可以通过适量运动、多喝水+高纤蔬菜等常规生活细节改善便秘的情况。除此之外，补充益生菌更是有利于肠道及身体健康的方式。根据相关权威研究机构对益生菌做了以下定义:通过摄取适当的量，对宿主的健康发挥有效作用的活菌。人体肠道内的细菌分为有益菌、中性菌、有害菌，简言之，通过食用益生菌产品，能有效补充对人体有益的好菌用以调节肠道环境的菌群平衡，其主要功能是共同抑制有害菌的滋长繁殖，维持肠道的微生态健康，因此肠道更健康从而会改善缓解便秘的情况
由于各年龄段对益生菌需求各不一样，我们的选择也应该更全面更有针对性。life space拥有全家所需全系列益生菌，包括婴幼儿和孕妇。life space的益生菌菌株数高达15种，可以在我们的胃肠道内产生消化酶，并且不含任何添加剂和色素。Life space益生菌的高活性、15种卫计委批注的可食用菌株，多菌种的配方等等优势，不仅解决了单一菌种功能单一的行业难题，并且每一种菌株都有具体菌株号(长双歧杆菌BB536)，还大大保证了菌株的安全性。有效的丰富肠道益生菌的多样化，多维度的改善肠道健康，缓解便秘的肠胃问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。粪便在肠腔内滞留时间过长，内含水分被过量吸收，正常的排便频繁紊乱，排便减少，超过3天以上排便，可算是便秘！
便秘饮食调理：
1、宜食用产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动；
2、宜食用粗纤维多的蔬菜和水果；
3、宜食用植物油，如芝麻油、花生油等，可润肠通便；
4、宜食用润肠通便的食品，如银耳、蜂蜜等；
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