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长时间便秘怎么办？

肠道,食物,细菌长时间便秘怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。肛门的康复其实患者自我护理也很重要，参考一下我们医院发的患教资料。最好要准备好电动肛门促愈包，注意鉴别正品促愈清洁器是配有测温贴，以防水温过高而烫伤皮肤。另外促愈清洁器冲洗后要配合肛部消毒巾使用，以促进伤口愈合。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃火龙果

回答于 2019-09-11 08:43:50

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。肛部的康复其实自我护理也很重要。

还要注意肛部的护理：1、医用的肛部促愈支撑垫是白色内芯的，有支撑力，打开有4通气道的。2、电动药浴盆每分钟自动鼓气量是手动鼓气的4倍，可以产生更多的水浪，按摩下体患处，促进血液循环和新陈代谢，加强坐浴效果。3、促愈清洁器：要选择有温度标的，可以帮助你把水温调节到35-40度之间，避免过冷或过热的水刺激伤口。水洗后还需要用肛部消毒巾来擦拭伤口，杀灭看不见的病菌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实简单来说还是三条：

1.多喝水

2.多吃青菜

3.多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘属内热，晚睡前约半小时，吃个苹果，不要嚼太碎咽下试试，曾有人用过后见效。

再者多吃含纤维多的菜，以便带胃液下行缓解大便干秘，干湿相克，每天多喝温开水瓜果及菜汤。别人的方可信不可全用，人身各异，试行凭感觉找到适合自己的才好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘分为实秘，虚秘。

长期便秘，你是想拉拉不出，还是拉不干净？

大便干不干啊？

症状不同，调理的方法也不同

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