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心情极度烦躁的时候，你会怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
综上所述，当你心烦意乱的时候，照以上说得做没错。不过还是希望我们每个人少遇烦心事，多遇高兴事。快快乐乐开开心心每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近心情特别烦躁难受，可能前一时期发生了让你不开心的事情，没有消化掉而郁结在心了，就象吃错东西肚子不消化会痛一样，负面情绪堆积过多，到达忍耐极限，人就会烦躁，无处发泄就会难受！这是人类近化到现在，体现出所居高端链的重要一环，思想情绪是一种无形的意识，本体感知了喜怒哀乐就会马上反映给思想总枢，从而定下情绪的好坏。坏情绪不但毁人身体引发多种疾病，还会让你判断失误做出后悔的选择。
遇到这种情况，你就暂且放下手头一切，做一个任性的举动，报名参加团队旅游，放飞心情，放空思想，在山水面前，你所有的负荷都将云淡风轻，美好的风景会洗涤你的心灵，拥抱大自然，它会告诉你在天地浩然之间，自己那点小烦小恼算什么？一地鸡毛，风一吹就散了，凡事不纠结不认死理，在生死面前，那些烦躁算得了什么呢？
活在当下，珍惜生命，远离负面情绪，学会疏导自己才是对自己负责的表现！
生活是面镜子，你开心它才会面对你微笑，你烦恼它会比你更烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何让烦躁，焦虑的内心平静下来！
生活是酒，让人沉醉，也让人发狂。那么凌乱 不堪一击。有喜欢一个人去做的事吗？去试试。
焦虑的时候就不要一群人聚在一起了，也许会让你原本焦虑不安的心更加凌乱。先安静下来吧！哪怕是什么都不做，睡一觉也好。
也许你可以尝试接近大自然，来一次远足，关掉电脑，收起手机。先明白让你产生焦虑的原因是什么。
通常来说:“我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，有太大差距”
理想和现实因为我们的无力，像数学里的相交线，只有一个点，然后渐行渐远。永远没有第二次接触的机会。
也许我们缺的只是一个决心，一个放下当前舒适却毫无意义的生活，缺少那份决绝的勇气。
也许我们让我们产生焦虑的原因有很多，但是大都殊途同归，我们要先冷静下来，明白了问题的关键点，焦虑才能缓解。
文中不足之处还望各位，留言补充 谢谢各位读者
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！让自己静下心来，往好处想！想想有意义的事情。或做做家务，暂时忘却麻恼…
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个好景点，或动物园出去散散心。不要去想烦恼的事。慢慢就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1 假如你和一个急性格的人去办事，他特别着急，而给你带未烦燥，我就会告诉他，我们分头去做不同的事，可以提高做事的效率，进行流水作业，而离开让我烦燥的人，让自己内心保持平静，而去有步骤，有计划的完成我能干，而又愿意干的事情！烦燥的心情就会平静下来。
2 我会给心情减少压力，不去做操心别人的事，专注做好自己的事，让内心规零！
3 当这件事没有达到我预期的目标的时候，我会换个方向，通过不同的路径，来达到目标！
4 我也会选择去干一些平时应该必须干，而又不爱干的家务活，来分散自己的注意力，当家务活干完了，心情也就平静下来了！
以上是我生活让验的总结，有不同迠议，欢迎在评论区留言！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情烦躁时，怎么调节？每个人调节的方法不一样，跑步，散步，唱歌，听音乐，喝茶，都可以调节心情不好。
年轻人，心情不好的时候，可以听音乐，把耳麦塞在耳朵里，自听其乐，外界的声音听不到，甚至有人骂她也听不到，在听音乐的时候，最好找一个安靜地方听，有的人听音乐，边走边听音乐，在街上不安全，走路要注意交通安全。
中年人，心情烦躁的时候，可以去锻炼身体，去健身房做运动，也可以到朋友家里喝喝茶，聊聊天，但是千万不要喝酒，酒能添愁，心情会更加不好。
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