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心情极度烦躁的时候，你会怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心烦意乱，顾名思义：心情烦躁，意识混乱。
这种状况意味着，一个人的内心想法和情绪都失序了，没有一个清晰的意识做主导，整个人处于焦躁不安、思维混乱的状态。
造成这种状况的原因可能是：压力过大，几乎无法承受眼前出现的人事物；或内心过于敏感，易受外界因素的干扰和影响；亦或者自信心不足，优柔寡断，无法识别自己内心真正的意愿和想法等。
无论是哪种原因所导致，当它发生的时候，需要注意以下两点：
1、不要强制压抑和控制自己。
当你的心情和意识处于混乱时，本身就是一个能量释放和爆发的过程，自己曾经压抑和忽略的东西被激发了出来。
这时千万不要强行压制自己，反而要在可控范围内，给自己的情绪和想法一个可以抒发的通道，让这些能量可以流动起来，才会有缓解的可能性。
否则，越压制，反弹越大，这次压制住了，下次爆发出来会更严重。
2、勇敢地接纳自己目前的真实状况。
自己目前是什么样子，就允许自己是那个样子。不粉饰、不伪装、不抗拒，也不放纵，让自己目前的状况，以它最真实的样子存在着。
当你真心积极主动的去做接纳的时候，接纳才会真实的发生。接纳从来都是积极主动的允许，而非被动无奈的接受。
接纳也不是放纵，不管不顾，只是允许它如其所是，而非如己所愿。
当你真心接纳这种状况的时候，你的内心和思维意识会自动调频到一个当前最适合的状态上。从而为你的“心”“意”找到一条合适的出路。
最后，不要总想着武断地一招搞定自己，所有的状况都是来帮助你更好的了解与认识自己。
记住这个宗旨，你就可以游刃有余地面对自己出现的每一种状况！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这问题把我问倒了。
我心烦意乱的时候都不知道怎么办好。今天头条至今还没有审核通过我上传的一节小说，正心烦意乱。
哪位大仙开副药单来服一剂下去，看效果怎样！……
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