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心情极度烦躁的时候，你会怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心情极度烦躁的时候，你会怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

:你说的烦爆心情时用什么方法平复，这个问题其实都可在自己身上寻求，你烦爆的时候也是自己，对某些事或某某人不能释怀，或者容易生气；接受不了别人的劣势一面，可能自己还有点心高气傲，所以种种原因困绕着心情烦燥起来~如果你冷静点把有些事看低调点，想穿一些无所谓，心情自然调解就会轻松很多，其实对一起不是最重要的问题，少点在意也可解除一点内心莫名的烦爆，这就等于你自己帮自己解决问题，也可以这么说解铃还需系铃人，因为自己内心的问题，自己最清楚为啥烦燥；跟别人说了必竟不能十分理解你的；只好随便开导两句，最好后面还是自我调解自己的情绪，化烦脑为快乐~

回答于 2019-09-11 08:43:50

当我很烦的时候，会默默不语，清清阅读或者听听自己喜欢的歌曲。现在又多了个上头条。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！办法之一，就是镇定。慌乱不能解决任何问题，比如，被毒蛇咬了，赶紧就地取材，进行清洗捆扎，防止毒液扩散，这是最要紧的，你吓得六神无主，拖延时间，可能就会危及生命。其二，学会思考，把遇到的问题条分缕析，在比较中，趋利避害；第三，学会倾诉。和家人耐心谈话，和朋友互相交流，心里的压力就会减少；第四，多做事情，转移注意力。普通人，没有江山社稷之忧，除了人命关天的事情，还能有什么事情会让你手足无措呢？

每个人都应该相信，随着时间的推移，凭借自己的努力，一切都会越来越好，内心也就会越来越充实。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都会遇到心烦的时候，工作不顺心烦，身体欠佳心烦，遇到困难心烦，听到闲言碎语心烦，天气不好心烦，等等的心烦，其实就是一个心态的问题。

有很多事情心烦解决不了问题，反而会搞乱自己的思维，如果能学会把控情绪，调整心态，直面一切，也就解除很多心烦。

人生的快乐来源于面对而不是逃避，当我们用积极乐观的心态去生活，工作及挑战自我的时候，一定会增加很多幸福感，这是排除心烦的最佳方法，越努力越快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生的每一天，都会有着许多的心情不愉快的时候，都有心情烦躁的时候，这个时候你会怎么样做呢？

当心情烦躁来临，你要把身边的工作放下，沉下心来，用清醒的头脑冷静的思维方式，静静的思考事情的原因。或者，出去走一走，到外面看看野外的风景，领略一下大自然波澜壮阔的画面，放眼远望兰天白云，晴空万里。绿油油的庄稼一望无际，到处莺歌燕舞。此时，面对大自然美景，你的心情一定会云消雾散。

再就是，听听喜欢的音乐，优美的乐曲也会洗涤心情的污垢。和朋友聊聊天，倾诉一下自己的压抑和烦恼，话是开心的钥匙，也许朋友的善言能打开你烦恼的心结。做有氧运动，锻炼身体能促进血液循环，也能更好地释放出心底的烦恼。

总之，所有的不良情绪，还是靠自己去诠释，只有把握好情绪，有良好的心态，才能做最好的自己！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！谢谢邀请。

我是心到动情惊语出，很高兴来回答你提出的问题。

随着时代的发展，生活节奏的加快，在工作压力和生活压力双重作用之下，难免会出现这样或那样不尽人意的事情，或因各种因素带来的心烦意乱。出现这种情况，怎样去自我调节呢？

一、感情方面出现心烦意乱时，怎么办？

现在老家变化可大了，原来村边的小河，沿河两岸栽上了风景树，岸边修了柏油路，河床重新开挖修整并砌上石块，河水清澈，风景秀丽，我们那里被开发成农业观光旅游区了。所以呀，我经常骑着电车回老家。

前天，顺着河边的柏油路，打算回老家看看。正往前走，忽然看到河边上坐着一位姑娘，仔细一瞅，是我侄女小芳。我下了车，喊道，芳，你一个人坐在这干啥？小芳听到我的喊声，站起来，眼睛红的象灯泡似的。大伯，您回来啦，没事，我一个人想静静，您回去吧。

我停好电车，走上前去拉住她的手，我们俩坐在河坡上。我说，闺女呀，你有啥心思给大伯说说，看我能不能给你想个办法呀！

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