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喝蜂蜜水对人有什么好处?
蜂蜜,蜂蜜水,作用喝蜂蜜水对人有什么好处?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
喝蜂蜜水对人有什么好处?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
在众多蜂产品中,蜂蜜最为我们熟知,它收集了百花之精华,精心酿造而成,被无数文人墨客歌颂,为其平添了些许神秘色彩,蜂蜜的各种功效也被世人津津乐道,美容养颜、保护肝脏、调节内分泌、预防贫血、抗菌消炎、提高免疫力等等等等,似乎无所不能,但我们来看看蜂蜜的营养成分,80%以上都是蔗糖、果糖和葡萄糖等糖类,还有百分之十几的水分,剩下的蛋白质、有机酸、维生素、矿物质、花粉的含量加起来不足1%,并没有任何优势。
蜂蜜的营养价值乏善可陈,热量却高得惊人,吃多了可要注意体重和血糖,为了探索蜂蜜的奥秘,有研究团队也开展了不少研究,但大多数研究的结果令人失望,蜂蜜和安慰剂比起来没有差异,对健康没有什么好处。曾几何时,喝蜂蜜水成为一种潮流,老幼皆宜,用蜂蜜沏的水即为蜂蜜水,味道独特,有人爱之,也有人不喜欢,喝蜂蜜水有何功效?今天孙药师为大家一一介绍:
通便:喝蜂蜜水能够润肠通便,是当下最流行的说法,蜂蜜富含果糖,果糖属于小分子单糖,正常情况下,能够直接被人体吸收利用,但有些人果糖不耐受,肠道对果糖的吸收速度减慢,为了平衡肠道内的渗透压,水分进入肠腔,大便吸收水分,体积增加,导致腹泻,因此,蜂蜜润肠通便的前提是果糖不耐受,此外,还需要大量喝蜂蜜,果糖不耐受是基因决定的,对于大多数人来说,喝一杯蜂蜜水与喝一杯糖水差不多,根本达不到通便效果。
补水:水是生命之源,人体的60%-75%由水组成,水可参与人体的多种生理活动,每天早上喝200ml水,不仅可以缓解晨起口干、口苦等不适,而且还能降低血液黏稠度,增加血容量,促进消化液分泌,增进食欲,帮助消化,相比于白开水的平淡无味,蜂蜜水味道独特,对于喜欢它的人来说,更能持之以恒,但要注意控制摄入量,每天1-2小勺蜂蜜即可,对于糖尿病朋友来说,每天喝蜂蜜水会影响血糖稳定,还是不喝为好。
解酒:蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以加速酒精代谢,促进酒精分解吸收,有助于醉酒者快速从醉酒状态恢复,还可减少酒精对肝脏的损伤,减轻头痛,尤其是红酒引起的头痛,因此,喝蜂蜜水可促进酒精排泄,加速解酒,但是喝淡淡的蜂蜜水可不行,一杯300ml的白开水,至少要加20克以上蜂蜜,才能发挥解酒作用。
预防疾病:很多网友告诉孙药师喝蜂蜜水的神奇作用,有人说喝了蜂蜜水以后,咽炎不复发、胃病得到了改善、免疫力提高了、很少得感冒、大便通畅了等等,蜂蜜中确实含有一些酶,如蔗糖酶、淀粉酶、脂肪酶、转化酶、还原酶等,这些酶参与人体的代谢过程,被认为可预防各种疾病,但是有些医学常识的人都知道,酶是大分子蛋白质,进入胃肠道会被胃酸和肠液消化分解为无数氨基酸,基本都失去了活性,根本无法发挥作用,因此,所谓的预防疾病,都是个例,有悖于科学的循证思维,也许只是您的一厢情愿。
最后,说了那么多,总结一下,单从营养价值来看,蜂蜜是一种营养成分高度单一且热量很高的食物,喝蜂蜜水可以补水并有助于解酒,对于果糖耐受的人,并没有通便作用,至于预防疾病,也许只是安慰剂效应。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜的攻效有许多,主要是安基酸,矿物质糖类成份等,对久病体虚者有帮助,可以润肠通便,排毒养颜提高免疫力,养胃生津等攻效,但要选择正宗产品,以防上当受骗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢!它的功效,润肺肠胃的,润皮肤,也没有多大的用处,尽量买自买的,因为假的太多了,去年我买的都是假的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜性味,甘.平。功効,补中润燥,止痛,解毒。用于体虚,肺燥咳嗽,肠燥便秘,胃脘疼痛,口疮,汤火烫伤,解乌头毒。①蜂蜜能改善血液成分,经常服用对心血管病有益处。②蜂蜜对肝脏有保护作用对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。③蜂蜜能润肠通便。④蜂蜜有杀菌作用,对口腔有保护作用。⑤蜂蜜对烫伤有一定的疗效,⑥有安眠功効。但冲蜂蜜要用温开水不要高于60度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有很多用处,不过也不可以随便喝,热水冲蜜糖会上火,所以还是用常温的比较好,喝蜜糖水可以美容养颜,补肾,清肺,化痰等等
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