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减肥为什么容易失败？
的人,脂肪,体重减肥为什么容易失败？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
看看我们身边，一边是似有似无的科普宣传，一边是各式各样、满眼满耳的产品广告、特效广告、神药广告、达人宣传……而后者，又有多少是正确合理有效的呢！ 不止一次看到，不止一家知名电视的知名节目的知名专家的所说所荐，令人大跌眼镜；也包括被不少朋友视若神明的英国BBC……知名媒体、专家有此，普通的营养学从业者、相关的医者，又当如何……或许很多朋友不是不想获取正确，而实在是力不从心、无法判断吧！
或许，健康减脂、健康营养的科普应该尽快成为国家级战略并付诸行动；或许，应该将健康营养的科普植入我们的学校；更或许，健康营养的科普也应该尽快从娃娃抓起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥失败的人有人，经过这么多年的经验之谈，无非就有四种
第一种，三分钟热度的人，刚要开始减肥的时候，信誓旦旦，装备齐全，认为锻炼一两下就能瘦，然后坚持一段时间发现并没有瘦，看到希望了，放弃了，认为锻炼不能减肥然后寻求其他方法，最终还是那样，该是什么样还是什么样！
第二种，要求太高的人，给自己定了一个连自己都不知道什么时候能完成的目标，总是拿明星的身材和自己对比，我就要瘦成谁谁谁那样，你两都不是一个体质，也不是同一种骨骼比例，也不是同一号形体，要么就是给自己定我要瘦十斤，二十斤，三十斤，最终距离自己的目标越来越远，付出的努力看不到希望放弃了，！
第三种，就是以掉秤为目的的人，认为减肥的目的就是为了掉秤，好女不过百的思想，每天都要掉秤，不掉称就不开心，只要涨一两，废了，这一天心态炸了，不管形体如果变化就是认为不掉称就是不减肥，涨一两恨不得饿一天，最终来来回回反弹，体重充气球一样，这样一辈子都不开心，找不到减肥的乐趣，还减不下来！
第四种，就是控制不住自己嘴的人，练的不咋地，还吃的五花八门，怎么能瘦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在吃的欲望和减肥的意志间摇摆不定，自律性差，说白了，就是对自己管控太松。字面上看，是对自己好，其实肥胖都已经威胁到了你的健康，你还对他和颜悦色，这是对自己的最大伤害。
所以，管住嘴，迈开腿，让肥胖君滚蛋吧[鼓掌]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我总结啊，就三点
第一点：懒啊
现在躺床上都不爱动弹，能让老公作的事我自己都不带动的
第二点：馋啊
什么麻辣烫，水煮鱼，烤牛肉你说这玩意能不香
第三点：意志不坚定
减肥第一天那就是打了鸡血的，啥也不吃，啥也不馋，忍着饿坚持到第二天，如果没有闺蜜啥的还好点，闺蜜一说去吃饭就差我一个人了，当时我就想减肥也不差这一顿了。
总想着减肥，也总想着不差这一顿饭[捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
“瘦的人想胖，胖的人想瘦。”有些瘦的人想胖通常不容易，怎么吃都不胖的美女帅哥羡煞众人；大多数胖的人想瘦，管住嘴迈开腿是最好的方式，控制饮食，慢跑快走低心率，坚持1-2年，健康减肥，肯定有效果的。
借用春花老师的图：若想成功减肥，坚持努力，必定能成。
小知识：BMI指数（Body Mass Index，身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，简称BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准。
体质指数BMI=体重(公斤)/身高(平方米)
举例，一个1米75的身高，70公斤的人，其体重指数为：70/1.75/1.75=22.86
体重指数（男性vs女性）：专家指出最理想的体重指数是22。过轻（低于20，低于19）、适中（20-25，女性19-24）、过重（25-30，24-29）、肥胖（30-35，29-34）、非常肥胖（高于35，高于34）
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
我是一个吃货，微胖的女生，我从春节到现在已经瘦了十多斤了，我把这段时间的减肥经历，分享给你，希望你也可以瘦下来呀！
减肥最重要的一点：为什么减肥比怎么减肥更重要
我是一个做销售的业务员，每天拖着拉杆箱奔波于辽宁省内各个城市，这么辛苦就是不见瘦，年前去总公司开会，总公司在江苏，我和我们公司领导和同事，一年见面的时间不超过一个月，我为了给他们留下一个好印象，去公司之前都要减肥，可是怎么减肥都比他们胖，因为南方人很多都是又瘦又小的，我一度都想放弃了，我又是一个吃货，我喜欢南方的美食，我身边的朋友说：我去一次南方，回来脸就大一圈，我心里默念一句话：“我太难了”
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