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很多人都说常吃夜宵会胖？有依据吗？
夜宵,晚上,宵夜很多人都说常吃夜宵会胖？有依据吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
很多人都说常吃夜宵会胖？有依据吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
事实证明吃宵夜就是会胖，比如我
回答于 2019-09-11 08:43:50
人不得外财不富，马不吃夜草不肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常容易胖，人到晚上代谢慢
回答于 2019-09-11 08:43:50
事实证明吃宵夜就是会胖，比如我
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实吃宵夜长胖还不是最重要的。最重要的是本来身体这个机器已经在休息，忽然来了一推东西，各个部门都要全部调动起来，特别是肠道要消化吸收加班工作，大脑也会活跃兴奋起来。晚上大脑本来要清理白天的记忆思想垃圾，一加班就会影响清理垃圾的速度。
所以一般偶尔吃一次夜宵的人，第二天会很难受，精神不济脸色差。如果经常吃，身体就会形成条件反射生物钟，一夜不吃还难受受不了，但是身体体质会下降，加速身体衰老，睡眠记忆力会很差，身体新陈代谢缓慢，绝对是亚健康人群。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜宵别吃太饱，吃了别马上睡觉，有时间的话可以适当锻炼一下不会长胖的！放心吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常肯定会，偶尔一次嘛事没有
回答于 2019-09-11 08:43:50
人不得外财不富，马不吃夜草不肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定，我觉得
得看你吃的什么，沙拉，油炸，外卖，水果。
还得看你吃完后做的什么，直接睡觉，奋战到天明。
还得看你平时运动吗？
再就是你是什么体质？狂吃不胖还是喝口水都长肉。
等等吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会
到底会不会长胖，取决于你这一天总的摄入量。假如你早上吃的很少中午吃的也很少，晚上也在减肥，实在忍不住晚上吃了一些夜宵，其实使没有关系的，不会变胖。
但是如果你白天已经吃了很多了，晚上又去吃夜宵，那么你肯定是会变胖，毋庸置疑的。
减肥需要明白一个道理
就是使摄入 \u003c 消耗，明白这个道理你的减肥就已经成功一半了。
摄入时简单估算自己摄入的热量，再估算这一天你的消耗量，运动量，是不是能够充分的消耗这些热量。
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