您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

握力器可以怎加腕力吗？

握力,腕力,肌肉握力器可以怎加腕力吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

握力器可以怎加腕力吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

握力器，顾名思义，它主要的用处就是用来练握力的，也就是增强手指往里握紧、握牢的力量。握力的强弱在很多时候都能起到关键作用，无论是在生活当中还是在运动场上，搬运东西、提重物时和进行体育运动时，在很多地方都缺少不了握力的协助。有时候就因为那不太起眼的握力差了点，结果导致了失败。不要看轻身体上的任何一块小肌肉，任何一个小关节，它们既然存在就必定有存在的道理。

当下的问题是握力器可以增加腕力吗，也就是说可以利用握力器来锻炼腕力吗。要想弄清楚这个问题，我们得先来了解一下握力器是个怎样的东西。市面上比较常见的握力器都是采用弹簧式的设计，利用弹簧的拉力和压力来设计的，重量比较轻便，形状比较小巧，这种设计既可以锻炼到握力，又不会使其他肌肉感到很累，拿在手上比较自然，感觉不到有什么重量。因此便可以减少其他肌肉的过多参与，从而提高了握力的训练效果。

还有一点就是腕关节跟指关节虽然是相邻的关节，但它们的活动是由不同的肌肉负责的，握力主要是由指屈肌负责，而腕力则是由腕屈肌和腕伸肌等小臂肌肉组织负责。它们各司其职，各有各的工作，各有各的任务。所以在练握力的时候，对腕力的增强影响不大，即使是有影响，也是辅助的影响。再一个就是，握力器的重量较轻，拿它来锻炼腕力强度不够，意义不大。因此，握力器增加不了腕力。

其实肌肉与肌肉之间的关系，就好比是上级领导下达了什么任务，命令各部门各司其职，共同努力完成的合作关系。

这个结果可能会让你不太满意，但我希望下面的图片能令你一饱眼福。