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焦虑症，森田疗法有用吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
焦虑症，森田疗法有用吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于焦虑症患者来说，选择好的医治方法可以让其尽快的摆脱焦虑症这种疾病，而森田疗法是目前常用的一种治疗焦虑症的方式，因此，下面我们就来了解一下森田疗法治疗焦虑症好不好的问题。
1、 首先：森田疗法是一种以“顺其自然、为所当为”为治疗原则的心理治疗方法。森田认为，在一定条件下任何人都有可能出现神经质症的症状。如初次在众人面前露面，会感到紧张;听说别人发生煤气中毒事件后总觉得自家煤气阀口没关好，不反复检查就放心不下等等。在生活中，这种紧张不安的情况对于大多数人来说都是十分正常的一种现象，但是，某些具有特殊性格的人会把这些正常反应视为病态，拼命想消除，结果反而使这种不安感被病态地固定下来，从而影响其正常的生活，形成神经质症。
2、 其次：采用森田疗法治疗广泛性焦虑障碍患者时，首先要帮助患者认清广泛性焦虑障碍到底是一种什么样的疾病，其症状是怎样发生的。搞清广泛性焦虑障碍的本质对治疗有极重要的作用。有些患者在弄清了症状的本质后，病情就很快就好转了。
3、 最后：森田疗法不使用任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活从根本上说就是引导患者在日常生活中积极发挥“生的欲望”的动力作用，通过躯体的非言语性体验而产生治疗结果。患者应把自己的紧张看作是“自然而然”的事来加以积极面对、充分接受、反复体验、不断纠正，从而减轻乃至打破病态的恶性循环，最终达到了康复。
还有一点很重要的是，就是我们要行动起来，而且在行为过程中要逐渐的把心放在我们的行动上，而不是想通过行动消除我们的症状。如果我们这个心理斗争不慢慢放下的话，那么行动一辈子也是无济于事的。当然如果我们去行动的话，还是比那些整天坐在那个地方瞎想要有很大的进步，因为行动的过程中，我们也会慢慢的打破对症状的关注，也会取消精神交互作用，相信很多朋友都有这样的体验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
森田疗法可以治疗焦虑吗
森田疗法可以治疗焦虑，不过森田疗法无法根治焦虑。
森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然、为所当为”，主要是消除思想矛盾，并对疑病素质的情感加以陶冶，目的是摆脱疾病的观念，并且按照患者的症状和体会，使之体验顺其自然。
焦虑症是患者在日常，经常会出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，担忧和恐惧可能会在几分钟内达到顶峰。焦虑症患者可以接受森田疗法治疗，能够帮助焦虑症缓解，但只能起到辅助治疗的作用，森田疗法无法完全根治焦虑症。
焦虑症需要通过心理治疗和药物治疗同时进行，心理治疗包括认知行为治疗、支持性心理治疗、松弛训练、呼吸控制训练等。药物治疗是遵医嘱服用相关药物，如地西泮、劳拉西泮、丁螺环酮等。上述治疗方式均应在专业医生指导下进行。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑症，森田疗法有用吗？
我们先了解一下森田疗法的有关理论，森田正马（1874-1938），在上大学的时候得了强迫症，每天很痛苦，影响了学习生活，有一天他意识到，反正也死不了，干脆不管他，强忍着痛苦，专心的学习，竟然顺利的毕业了，他的学生经过总结，得出了顺其自然为所当为的理念，就是说症状发作的时候别管他，做你该做的事情，比如学习，工作等。
这句话听着是有道理的，尤其是对没有强迫症痛苦，心理疾病痛苦的人来说，觉得很对，反正死不了，不怕什么，该做什么就做什么，管那么多干嘛。
但是有过焦虑症，强迫症体验的人知道，发作起来非常痛苦，非常害怕，发作的时候就会盯着症状，这是让他转移注意力，该干嘛干嘛，是不可能的，所以，森田疗法对中度、重度以上的焦虑症、强迫症等没有任何作用，只能越等越怕。
在日本，森田疗法是针对神经质的，就是我们说的症状非常轻的的人，不在乎，转移注意力，能做到。
森田正马，具有极强的忍耐性，但大多数焦虑症，强迫症患者，不具备这种品质，所以没用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑分很多种的，急性焦虑，广泛性焦虑，恐怖症等，具体要看焦虑源~如果没有器质性病变，只是存在于心理层面的话，其实一些认知和行为疗法就可以缓解焦虑的。森田疗法对于焦虑的缓解或者改善也是很有帮助的，但是对于客观环境要求等等都会比较严格，需要相对封闭安静的环境，并有专业从业人员指导。推荐一本肯威尔伯的书，One Taste，希望对您有帮助~愿大家心灵强壮
回答于 2019-09-11 08:43:50
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