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怎么去除湿气？
湿气,薏米,体内怎么去除湿气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
很多香料有芳香化湿的作用，比如生姜、胡椒、八角、桂皮等，”湿气重“的人可以多使用这些来调味；不过，湿热的人就要适量，容易生火。
中医认为“饮食自倍、脾胃乃伤”，所以过食肥腻、暴饮暴食，如果超出胃肠的承受能力，就会损伤脾胃，导致饮食不化、湿气化生；因此，要注意节制饮食；另外，”酒客多湿“，饮酒也要适量。
二、关于运动
运动多出汗，能帮助排出体内水湿，能够调动脾胃功能，使脾胃健壮，促进新陈代谢，排除“湿气”，以缓解身体困重、乏力、酸楚等现象；运动，应循序渐进，慢慢增加运动量。
三、关于日常生活起居
“湿气重”的人要选择干燥清爽的地方生活，不能直接睡在地板上，因为空气中水汽下沉，湿气最重，所以长期睡地板的人经常会觉得肌肉酸痛、困倦乏力；减少起雾或者下雨天外出，多使用空调的排湿功能，保持衣服被袜干燥。
平常可佩戴香囊，内装中药材：比如藿香、艾叶、佩兰、丁香等等，有提神醒脑、防病去湿的功能，可随身携带或者放于卧室内。
以上方法，希望能帮到大家！
点头像，可关注我，有更多中医内容，有疑问可以留言评论！
回答于 2019-09-11 08:43:50
赤红小豆+炒熟的薏米仁，煮水喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于祛湿气的日常调护提出以下几点建议：
1、运动出汗：通过运动排汗可以增强身体器官运作，从而促进湿气快速排出体外。
2、饮食调护：平素饮食宜清淡，少盐。还可以搭配一些具有祛湿功效的食物或药物，将它们做成药膳，如薏米红豆粥等。
3、生活方式：保持健康作息，戒烟禁酒。若出现身体不适，建议尽快前往相关医院进行专业治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
溪黄草（健脾利湿）＋传统祛湿（赤小豆，薏米仁）＋科学配比=祛除湿气
回答于 2019-09-11 08:43:50
南方很多城市最近几个月一直下大雨，床铺被子都感觉充满了湿气，甚至有些人家里都变得湿气很重，住在湿气很重的房间里时间长了，对人身体非常的不好，严重还会得风湿病关节炎，那么有啥好办法去除房间湿气呢？
其实去除房间湿气很简单，几袋生石灰值几个钱，房间湿气太重放一些！去湿比啥方法都管用。首先是生石灰去除湿气，众所周知，生石灰放在房间里，可以吸附空气中的水分，房间会变干燥。我们可以将生石灰用袋子装起来放在湿气重的房间里，过两天房间的湿气会减轻很多。
但是生石灰在室内摆放的话，限制很多，鞋柜和衣柜是万万不能放的，会弄脏它们，因此我们在鞋柜和衣柜里可以用吸湿包和吸湿盒，吸湿包是一种吸水性强的树脂制成，吸附湿气以后会变成果冻状，打扫起来很方便，像鞋柜和衣柜这样密闭性强的空间里用它会超级方便。
除此以外还可以打开空调去除湿气，空调的模式里有一种除湿功能，可以有效地去除房间里的湿气，去湿气面积广，边边角角都能去除掉，很是好用。但就是比较耗电，大家可以每天用一小会儿。
其实去除房间湿气最简单的办法不止这3种，最有效最简单的还有一种就是勤开窗保持通风。阴雨天的时候不要觉得开窗会淋到屋内，可以在下午开窗一小时，保持通风，不然室内空气混浊，待久了对身体是非常有危害的。
房间湿气重最简单的办法有：在室内放置生石灰，衣柜和鞋柜放置吸湿包和吸湿盒，还可以开空调除湿，方法多种多样，就看大家怎么选择了，如果大家有更好的方法来去除房间的湿气的话，可以在评论区留言评论哦。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
中医分湿热和寒湿，湿热表现症状是乏力，犯困，食欲不振，脸上出油，大便粘马桶，舌苔黄腻，就得清理湿热，用中药方剂甘露消毒丹加减，寒湿是在上方基础上怕冷，舌苔白腻，可以用参苓白术散加减，平时不要吃油腻寒凉食物，不喝酒，也可以薏米赤小豆熬粥喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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