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怎么去除湿气？

湿气,薏米,体内怎么去除湿气？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么去除湿气？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一名临床中医师，看到流传的养生文章，我一看就知道错误在哪里猫腻在哪里，是不是伪养生，如何破除伪养生。

中医，是讲究辨证论治的，也就是具体问题具体分析。

在回答这个问题前，我们需要知道，什么是“湿气”。

“湿气”是人体无法代谢和排出来的“水液”

，也就是指“水湿”。就好像尿酸拍不出就是高尿酸血症，血脂排不出就是高脂血症一样。

湿气停在体内，会出现很多不舒服。见下图。

那么，如何把这湿气排出去？我们是需要具体问题具体分析的。

在排湿气之前，我们需要判断是湿热还是寒湿。

如何区分，最最最简单的方法就是看舌苔。

如果舌苔是黄的，那就是湿热。如果舌苔是白的，就是寒湿。

其次，就是问饮食习惯。假如喜欢吃温热的，吃冷的东西容易不舒服，怕冷，那你体质就是寒湿的。如果喜欢吃冷的，吃热气的东西会不舒服，那就是湿热。

湿热，需要用凉药，比如荷叶，竹叶，薏苡仁等等，甚至还要加上黄芩黄连石膏等寒凉的药物效果才好。

我们看看薏苡仁，性凉（引自中国药典2015版376页），是治疗湿热的。

特别是最近火爆的传说能治疗各种湿治疗全身湿的薏苡仁赤小豆粉，我们看赤小豆，性平（引自中国药典2015版157页），其实赤小豆是寒性的，因为赤小豆是清热解毒的，力度还比较大，属性是偏凉的，就算以药典为准，一个属于凉一个属于平，也是偏于寒凉的，是治疗湿热的。

寒湿呢，就需要用温药。寒湿，类似中医的痰饮水湿，医圣张仲景治疗的大法就是“当以温药和之”，就是要用温热的药。效果最好的是啥药？就是张仲景的茯苓桂枝白术炙甘草汤！！治好了很多水湿，治好了很多浮肿！！

那么回到这个问题？有没有比薏苡仁更好的药物？好几百倍的药物？

首先，薏苡仁只是对于湿热体质的人会有效果。如果用于寒湿，只会更寒更湿，什么关节痛怕冷，什么黑斑暗斑什么宫寒不孕，全都会来。

因此，去湿，要想获得最好的效果，比薏苡仁更好效果，就是一定要分清寒湿还是湿热，不同情况吃不同的药。

关于湿气，欢迎讨论，我是广东省英德市人民医院中医科何医生，欢迎关注，关于去湿，我是认真的！有问题，随时问。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

适量运动出汗，买点药材煲水饮，例如：茯苓、白术、茨实、土茯苓等，暂时不要吃菌类、黄瓜、榴莲、芒果、面条，这些食物，晚上不要吃太多汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这个问题太宽泛，关于怎么去除湿气可以写一本书了。下面我就简单一说。

湿性粘滞，容易和其它邪气纠结在一起。所以可以分为风湿、湿热、暑湿、寒湿。

按照部位划分，可以分为表湿、里湿。里湿又有脾湿、胃肠湿气、膀胱湿气、肝胆湿气、心经湿气等。

按照邪正关系分，又分实证、虚证等。

怎么去除湿气呢？在表的发汗祛湿，在里的通过小便利湿。实则泻之，虚则补之。挟风的祛风，挟热的清热，挟寒的温寒，挟暑的解暑。

至于怎么用药，那就得辨证论治了。

湿气对人的危害还是比较大的，但是人们还是比较喜欢自己配什么乱七八糟的茶喝，那个有用的少，没用的多。祛除湿气还得看中医大夫才行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健脾升阳才能祛湿，虚胖的人湿气重，可以用用清脂无湿茶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭门恩过，顺其自然，一切从实际出发。。。。。怎么祛湿气?，由于网友交流看法。。:分享给头条。。 :怎么积湿气?，。 。。。 从字面上看，内似于西医看病方法，头痛治头，腿痛治腿，总不能完全治好，用中医的方法，中医讲究，望闻问切，辩证施治，综合论治等，对于祛湿气，首先要知道，什么叫湿气，例如人体在大自然生存，淋雨。人们就认为，体内有湿气的存在，洗衣服，在晒衣服的过程，这个例子，也许很完满，方法，助阳光，才能祛湿气，衣服才能，穿在人的身上。。。 。。。欢迎点评。。。谢谢。。:

回答于 2019-09-11 08:43:50

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