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怎么去除湿气？
湿气,薏米,体内怎么去除湿气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
不要穿潮湿未干的衣服。
潮湿下雨天减少外出。
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃辣，要么多晒太阳，多运动这三个就可以解决你湿气大
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇、身体里面的汗一定要出来‘否则你的湿气太重’到了冬天肯定会得病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用艾叶草泡脚，还可用生姜，桔子皮，泡脚对除湿有帮助，适度运动，吃些辣椒也会起到排湿作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蒸桑拿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食～每顿饭要减量，早饭可以吃饱，晚饭必须减量。多喝热水，把持住饮食～凉食不吃，少吃肉食～多吃素食，不能暴饮暴食。不在潮湿阴冷的位置休息，多晒太阳。必须做到晨练～多行走，晚饭后～一定要出去走步，增加消化功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！想祛除湿气首先不能吃生冷寒凉的食物，还得注意居住环境保持卫生干燥，然后加强锻炼身体，合理的膳食调理。最好配合中医艾灸穴位调理效果会更理想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，做艾灸，做拔罐！不行可以茶饮和中药调理
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性体内普遍都存在湿气，只有轻重之分。想要完全祛湿气，是个漫长的过程。
本人就是湿气较重的，建议可以内在结合双向调养。
内调:
①长期喝红豆薏米茶/粥（建议自己到超市买生的，自己在家抄熟，不需要在网上买）
②禁忌:夏季不要吃西瓜，香蕉这些都属于寒性水果。
外调: 坚持一年四季泡脚（可以用艾草、生姜熬水。如果嫌麻烦可以在网上买泡脚包。泡脚盆最好用木质的，高度没过小腿肚。）
以上纯属个人亲身体验，希望对您有所帮助！
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