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更年期焦虑该如何缓解？
更年期,焦虑,症状更年期焦虑该如何缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实把人生看淡些，把名利看淡些。更年期何来的焦虑?
但是人必定有欲望，有贪念。处于更年期，自己的子女，正在上高中或大学。经济的压力增加，悲催的生活刚刚开始，人的生活压力过大，已经不注重保养，姣好的面孔已经属于曾经，夜生活的乐趣，也成了义务式，就像小学生随意完成作业。
看到如今单身汉，很难成家。又该为孩子准备车和房子。底薪年年涨，可是收入的增加赶不上消费的增加，也感不上国家经济的GDP增长。只能省钱了，原先的旅游，护肤品，美容等等消费，统统取消。甚至连伙食开销都要省，此时，你也就认为自己真的很没有用，什么都做不好，活得很狼狈。心情不舒畅，焦虑接踵而来。无助，无奈，心情乱七八糟的。性生活已经可有可无。
我们如何面对现实，处理焦虑的事。首先是要处理好性生活。相互交流，相互尊重，相互理解，家和万事兴。其次是适当享受生活，常听人说，儿孙自有儿孙福，莫替儿孙做牛马。看似很消极。其实不然，要是什么事都为儿女准备，哪不是要操碎了心。人活着的价值与意义都没有了。坦然自若地面对现实，才能有效率处理好焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态，家人的支持，积极健康的生活方式。
邹姝姝 萨提亚模式取向咨询师 心生领界工作室联合创始人 “七巧板”儿童生命发展项目讲师 性多元文化咨询师和倡导人
回答于 2019-09-11 08:43:50
更年期主要是由于女性激素水平的下降，而引起来的一系列的症状，如果是在家因其闷闷不乐或者是说焦虑症状的话，可以口服一些治疗更年期药物，向更年安片或者是说易博龙之类的药物，补充一些雌激素，可能会改善症状。平时的话应该注意保持良好的心态，多出去活动，参加一些娱乐活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多去外面转转，多和朋友交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天气好就走出家门，去公园散步 唱歌 也可以跳跳舞！天气不好在家听音乐 听相声 做瑜伽！别熬着 去看妇科内分泌 听医生的话按时吃药！
回答于 2019-09-11 08:43:50
更年期焦虑，可以用药物来控制。还要找到适合自己的兴趣爱好，不要让自己钻到牛角尖里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己忙碌起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
\"4！.我跟你一样非常痛苦，我现在在平遙县西郭村博爱医院九楼住院，确症为更年期失眠，症状已减轻许多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以通过健身来舒缓你焦虑心情 当你锻炼完就了一身汗你会有一种成就感！全身心都放松了
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