您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

格斗训练和健美训练普通人更适合哪个？

健美,肌肉,杠铃格斗训练和健美训练普通人更适合哪个？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实不同的领域的运动员都会造就不同的身体素质，健美和格斗是两种不同的训练，方式存在很大的差异。

健美者注意的是自己身体的肌肉线条与围度，目的是为了让大家看起来更有视觉冲击感。

格斗运动员追求的是是一个强健的身体素质，不但拥有一个好身材，还要有快速的灵活性和强大的爆发力，肌肉线条呈流线型。所以两者的目的不同，所以一定会造就不同的身形和力量。

我建议练习格斗的体能训练运动来打造体型可能不会太夸张，也会很健美！对抗内容可以根据自己的喜好进行增减！避免伤害，影响日常工作







回答于 2019-09-11 08:43:50

普通人格斗？普通人健美？我告诉你一个都不适合，不是我打击，格斗我不清楚，但是大概就是全身性的高强度力量输出，要求人的心肺功能，肌肉力量爆发力耐力协调性非常高。而健美训练就是知识量和执行力，对身体的了解程度对训练规划对饮食规划对肌肉把控等等。

而普通人要上班要工作养家哪有时间做这些，也就健身房办个卡锻炼锻炼，不喜欢健身房就报个跆拳道拳击班去打打拳，都不行还是买个哑铃在家自己随便练一练甚至出去跑跑步，反正运动运动维持身体的健康就行了，不要想太多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

普通人最好都不要玩！格斗训练，需要专业训练，专业的场地以及服务人员的。健美就算了，一身肌肉真不是普通人的样子，好玩而已，普通人而言也没有什么美感，而且容易练出问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为普通人无法有效的控制饮食 并且保证最低的训练效果 所以哪个都不适合

回答于 2019-09-11 08:43:50

格斗更适合锻炼人，健美更适合普通人！因为格斗的强度相对更大，技术相对更专业！

 2/2   首页 上一页 1 2