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体检出“尿酸高”，除了痛风，还要防哪些并发症？又该如何降尿酸？
尿酸,痛风,血症体检出“尿酸高”，除了痛风，还要防哪些并发症？又该如何降尿酸？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
用一些利尿小植物，泡水代茶饮，亦可促进尿酸排泄。
金兰菊叶茶，泡水喝，可降低尿酸，减少痛风发作次数，是不错选择。
金兰菊是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
第三种：苏打水
天然的苏打水，也是尿酸高者的好选择。
当尿液pH值增高时，尿酸的溶解度，也会随之增加，有助于减少尿酸结石的形成，促进尿酸被稀释排出。
注意，是天然苏打水，不是加入碳酸气制成的水。
尿酸高的人，谨记“四句话”，减少并发症
第一句：多喝水，不憋尿
多喝水，是为了促进排尿，因此，一定不要憋尿。
很多人，会不经意的形成“憋尿”的习惯，如：早上不爱起床，先憋一会；看视频、打游戏“关键”时刻，也先憋一会。
然而，一旦憋尿，导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
所以，尿酸高的你，一定要记住，不要“憋尿”。
第二句：控体重，莫超胖
研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
因此，尿酸高的人，要注意控制体重，保持正常体重，不要过于肥胖。
但要注意的是，不能节食减肥，或者是不吃主食，以免使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。
所以，管住嘴，控体重，是要适当锻炼，而不是节食减肥。
第三句：远酒饮，不贪杯
一旦查出尿酸高，你基本上就和酒饮“告别”了。
因此，酒精，是尿酸的催化剂，不仅会导致体内尿酸升高，还可能阻碍尿酸排泄，增加诱发痛风等风险。
不论是啤酒，还是红酒、白酒，任何含有酒精的饮品，都应该远离。
第四句：不熬夜，不久坐
熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
因此，想要很好的控制尿酸，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。
此外，有研究显示，每天久坐时间超过8小时者，痛风发作概率会大大提高。长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。因此，控制尿酸，还要注减少久坐，适当增加一些有氧运动。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸的根在于肾，尿酸高了，主要是肾排除过滤功能出了问题，过高尿酸容易导致肾衰竭，肾结石，尿毒症等等。还有部分尿酸高的人是比较胖的人，那么就要注意三高了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸，被称为“第四高”，也是诱发痛风的“祸根”。
很多人都知道，一旦痛风发作，使人痛不欲生，不但遭罪，还损害健康。
然而，事实上，只有约10%的高尿酸者，会并发痛风，导致其余大部分人忽略了其危害。
高尿酸，也被称为“隐形杀手”，大多数尿酸高时，没有太多明显不适，却十分损害人体健康。
高尿酸的人，要注意预防以下几个并发症：
01：痛风
当尿酸在体内累积到一定程度，会形成结晶盐，导致痛风。
痛风往往在夜间发生，突然关节剧痛，被疼醒，往往是从大脚趾，跖趾关节，开始红肿热痛，似足浸于冰水之中，激寒之处又似灼烧，疼痛所及之处，敏感异常。
约10%左右的高尿酸会诱发痛风，一旦出现痛风，需高度警惕痛风性肾病。
02：动脉硬化
一旦人体内的尿酸超标，长时间堆积在体内，便容易形成尿酸结晶盐。
尿酸结晶盐，很有可能会直接沉积于动脉血管壁，损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，致使血脂在管壁沉积，导致动脉硬化。
因此，尿酸高的人要警惕动脉硬化，以免诱发心绞痛、心梗、脑卒中等。
03：糖尿病
美国的一项研究发现，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。
这是因为，一旦尿酸升高，就会降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，进而导致血糖上升。
因此，查出尿酸高的人，还要注意血糖的变化，切莫忽视。
04：肾结石、肾衰竭等肾病
要知道，人体内的尿酸，2/3是通过肾脏来代谢的。
一旦大量尿酸沉积在肾脏中，就容易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。
肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，进入恶性循环，甚至诱发肾衰竭。
高尿酸导致的肾病中，男性高于女性，男性高尿酸者，要格外注意。
降尿酸，多喝水，谨记“3多2少”
对于尿酸高、痛风的人来说，都要多喝水。
多喝水，可稀释血液，从而有助于稀释尿酸，降低尿酸盐的结晶。
此外，多喝水，还有助于增加尿液，进而使尿酸随同尿液排出体外，降低体内尿酸。
想要更好的通过喝水降尿酸，需要谨记“3多2少”：
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