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如何改善奶水不足？有哪些管用的妙招？
奶水,宝宝,乳汁如何改善奶水不足？有哪些管用的妙招？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
随着现代生活方式和环境的改变，女性在社会中承担着越来越重要的角色，压力过大或情绪紧张等各方面的原因，往往会使得女性出现产后缺乳的症状，这着实让妈妈们十分苦恼。别着急，运用中医药治疗往往能收获意想不到的良效。
所谓产后缺乳，就是指产后哺乳期间，乳汁甚少或全无。产后缺乳的原因有很多，比如不合理的饮食生活习惯，长期不良的精神情绪，既往做过乳腺方面的手术、内分泌紊乱以及不恰当的用药都可能导致乳汁分泌过少。中医认为产后缺乳包括虚实两方面，虚者多为气血虚弱，乳汁无源化生，而实者多因肝气郁结而导致乳汁不畅。应结合具体症状，辨证施治。
中医认为，乳汁乃气血所化，因此气血亏虚的人乳汁分泌量也少，这类病人往往也伴有脾胃虚弱的症状，因为脾为后天之本，脾胃虚弱，则运化能力差，无力将食物的精华转化为气血，再加上女性生产过程耗气伤血，因此会出现气血亏虚而缺乳。此类病人在怀孕期间和产后应加强健脾益胃，固护后天之本，根据自身情况选择服用党参、黄芪、白术、茯苓、当归、阿胶等益气健脾，滋阴养血之品。
另外一些女性，出现产后缺乳往往并不是因为乳汁分泌少，而是因为运输乳汁的“管道”-乳络发生了堵塞，从而出现了喂奶不畅的症状。此类病人往往由于不良情绪而导致肝气郁结，表现为情绪烦躁易怒、口苦咽干，乳房胀痛，局部乳房硬块甚至急性乳腺炎。治疗上应疏肝解郁，散结消肿。使用消痈溃坚汤，方中的穿山甲、漏芦、丝瓜络、柴胡等药物，对于缓解情绪，疏通乳络，有着奇效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我刚生完米兜的时候，开奶后，正确衔接姿势后，由于宝贝力气小，吃奶不娴熟，自己不大吃到奶，加上产后最开始的时候奶水并不是很充足，这时很多妈妈会忧愁，害怕宝宝不会吃奶，或需要奶粉喂养等，更想要了解的就是产后多久以及如何奶水充足。
正常情况下，刚分娩后妈妈奶水并不太充足。因为产妇身体内缺少蛋白质，无法让乳汁分泌。几天后，乳腺管通畅的前提下，在月子期间奶水就会变得很充足，但是需要多吃含有蛋白质的食物，鸡蛋最佳，我产后每天早餐都会吃鸡蛋。
想要奶水充足，必须做好以下几点：
1⃣️：需要让宝宝在生下来二十～三十分钟左后进行乳头吸吮尝试，如果宝宝由于某些原因去了新生儿科观察，乳母也需要及时正确地乳房轻柔按摩开奶，这样可以使乳腺管通畅，方便乳汁更好地被吸出，使乳头神经末梢受到一定的刺激，通过大脑快速的分泌催乳素，就是让妈妈知道宝宝需要吃奶，我要产奶，这样的正反馈信号，从而有大量的乳汁被分泌出来；不要因为前几天乳汁少而放弃母乳亲喂，要坚持，更不要用奶瓶以防乳头混淆；按需哺乳，多多吮吸，不要严格规定只能吃几次，亲喂的宝宝饿了，就可以喂，少量多次，宝宝就可以吃饱，还可以根据宝宝的食量调节母乳的多少。
2⃣️：产妇由于内分泌的关系，月子里特别容易情绪波动大，此时家人要给予足够的包容，也别是丈夫要给到温暖的陪伴，能够分担照顾宝宝的责任，保持产妇心情愉悦。
3⃣️：产妇饮食保证营养均衡，产后需要进食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类食品，以摄取需要的营养素。其中，以蔬菜水果的份量为重，但不可彻底拒绝太水化合物。
4⃣️：多喝水，奶水奶水，大部分都是水，不喝水，怎么产母乳呢，当然这里的水除了白开水，还包括果汁、汤水等。不仅可以促进乳汁生产，也可以帮助产妇新陈代谢。月子期间，产妇出汗量会比常人多，更应该多补充水分，如果是夏天炎热天气，室内温度较高时，记得将空调温度调至26～28摄视频氏度左右即可。
5⃣️：一定要合理安排睡眠时间，一般可以选择和宝宝同步，宝宝休息，产妇就跟着休息，因为有些妈妈还要喂夜奶、吸奶等等，白天不补充睡眠，夜间又睡不好，不仅会影响产妇的身体健康，更严重的会导致产妇出现心理问题，产生抑郁、内分泌紊乱等，妈妈的身心健康直接影响乳汁的分泌，要休息好，才能做一名合格的奶牛妈妈哟。
做到了以上几点，我们米兜的口粮塞满了冰箱，你都get了吗？和我一起来做头优秀奶牛妈妈吧。
文中图片来自网络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇奶水不足，一般有以下这些原因。
（一）产后气血虚弱的问题
因为女性的生产过程本身就是耗损气血的。尤其很多女性，在生产过程当中可能还会出现剖宫产大出血等情况，这更加损耗气血和元气。这导致在生产之后体质偏虚的问题会非常普遍！
气血不足的女性会有哪些表现呢？会出现脸色暗黄，肤色暗淡，皮肤脸色苍白无血色，神疲力乏，没有精神，严重的还会引起心脑供血的不足，产生头晕头疼，失眠，多梦等情况。
这种情况之下，如果奶水不足，必须补气养血，多补充营养。建议多吃红糖，红枣，桂圆，黑芝麻，用猪蹄，黄豆，鲫鱼，乌鸡等煲汤也非常适宜。
（二）产前产后抑郁的问题
肝经是循行到乳腺部位的。因此不管是产前还是产后抑郁的问题，都很容易导致乳腺的淤堵进而影响奶水质量。
这种女性平常会很容易出现肝火旺盛的情况，脾气烦躁，爱生气，爱发火。原因也往往是因为生活工作当中的一些烦恼和压力导致的。这会导致肝郁气滞，气血运行阻滞之后会引起淤堵。
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