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如何改善奶水不足?有哪些管用的妙招?
奶水,宝宝,乳汁如何改善奶水不足?有哪些管用的妙招?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
孩子大一些,比如4个月以上,可以增加一些米粉等辅食,保证孩子的营养。
母乳喂养,早晚都会面对奶水不足的问题,因为孩子会一天天长大,需要的奶量也会增加。宝妈不用为此过于焦虑,多想一些办法,怎么也能解决问题。因为宝妈心情不好,也会影响奶水产量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、勤刺激,坚持喂养
乳房实际上就像一个工厂。宝宝的需求相当于订单。我们必须命令工厂生产牛奶。因此,当我们没有足够的奶水时,千万别放弃摸摸胸软软的,心想算了反正也没奶,直接喂奶粉吧,这样下来,奶水只会越来越少,宝宝频繁的吸吮可以刺激产奶的。
2、正确的母乳喂养姿势
良好的母乳喂养姿势将使宝宝更容易吃到母乳,并且还可以让母亲在母乳喂养时更容易放松,从而实现良性循环。当妈妈母乳喂养时,关键做到3贴:胸贴胸,腹贴腹,下巴贴乳头,也就是说宝宝的身体和妈妈的身体应该紧贴。有些母亲没有良好的乳头,因为她们没有正确的母乳喂养,导致宝宝没有含好乳头,吸不到奶,时间久了宝宝也不爱吃妈妈的奶了。
3、调整饮食
很多妈妈感觉自己奶少,就喝很多的下奶汤,结果奶水还是少,自己没少长肉。如今,由于营养不良,奶水短缺很少。如今基本上是营养过剩。如果吃的东西这么油腻,会增加身体的负担。乳腺导管的内壁也将由于过量摄入脂质或蛋白质。导管会积聚很多,会变得越来越窄,而且奶水也不会排出。事实上,我们可以尝试停止油腻的汤水,尝试喝蔬菜汤和小米粥,效果可能比这要好得多,而且饮食必须避免食物回奶,如韭菜,大麦茶,茴香,山楂等。
4、良好的生活习惯
母亲必须首先确保充足的睡眠。最好每天睡7个小时。如果晚上睡不好,必须在白天弥补。否则母亲每天都会感到疲倦并过度消耗身体的能量。这也会影响奶水的产量。可以在晚上睡觉前用热水泡泡脚再睡,保持心情愉快,控制情绪尽量不要生气上火。
【希望此回答能帮到您,有疑问请咨询我们医师,将免费为您解答】
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期奶水不足该怎么办?
一般情况下,新妈妈并非都是真正的奶水不足,如果感觉自己可能奶水不足,先不要急着添加奶粉或者其他的代乳品,因为正常情况下,大多数的新妈妈乳汁都是够养育新生儿的,可以从产后的第2周开始,积极寻找原因排出障碍,并采取积极的催乳方法,来改善奶水不足的情况,不要轻易放弃母乳喂养。
哺乳期奶水不足的原因
造成奶水少的原因是多方面的,产后新妈妈的身体气血亏虚、哺乳方法不正确、过早的给宝宝添加代乳品等,都会引起新妈妈泌乳减少,导致奶水不足。还有新妈妈的营养不均衡、精神状态不佳、患病或者月经来潮,也都会影响乳汁的分泌,所以在哺乳期间,新妈妈要留心观察乳汁分泌少的原因,从而更好的规避它们。
如何判断奶水不足?
如果以下这几种情况有几种同时出现,说明奶水有可能不足:
新妈妈感觉乳房空,宝宝吃奶时会咬着乳头拉的很长,乳房会感觉到干痛的感觉。
宝宝吃奶的时间比较长,用力吸吮却听不到连续的吞咽声,突然放开乳头会哭啼不止。
宝宝睡得不踏实,吃完奶不久就哭闹,来回转头寻找乳头。
宝宝的大便次数少,量也少。
宝宝的体重不增加,较同龄孩子增长缓慢。
奶水不足时怎么办
1.首先,新妈妈要增强自己的信心,坚持进行母乳喂养,即使母乳不足,也要让宝宝多吸吮自己的乳房,来刺激乳腺,增加泌乳量。新妈妈要勤喂新生儿,最好每隔一两个小时就喂一次,要相信母乳是越吸越多的。
2.新妈妈要保持良好的心情和充足的休息,心情不好会影响乳汁的分泌和质量,因此,新妈妈要学会放松并保持愉悦的情绪;照顾新生儿的同时,自己也要多休息,这样会使母乳分泌量增加。
3.饮食催乳:哺乳期妈妈的饮食很重要,吃的合理与否对母乳是否充足、是否营养有直接的关系。
母乳中大部分都是水分,因此补水很重要,饮食上多喝汤,白开水、牛奶、各种汤水都要适当饮用。
多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等蛋白质类,保证营养,促进乳汁分泌。
猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、莲藕、莴笋等,有较好的催奶作用,新妈妈可以多吃些。
产后2-3天,不要急于催乳,过早的催乳喝各种汤,容易引起乳腺管堵塞,反而影响乳汁分泌,产后的3-4天,开始喝催乳汤比较合适。
4.新妈妈可以按摩、热敷乳房来刺激乳汁的分泌,还有助于乳腺管的畅通,还可以请有经验的催乳师来帮忙按摩催乳。
5.如果新妈妈确实母乳不足,就要给宝宝添加配方奶粉,来进行混合喂养了。
在混合喂养时,每次应先喂母乳,母乳被吸空时,再喂配方奶粉,这样有利于刺激乳房的再分泌。新妈妈需要观察每次的喂奶粉量,以及宝宝有无消化异常现象以及腹泻、吐奶等。如果奶水太少,就用配方奶喂养宝宝,但每天仍坚持不少于3次的母乳喂养。
总之,哺乳期奶水不足的新妈妈,一定要坚持催奶,积极调养身体,补充营养,还要勤喂养,增加母乳喂养的次数,让宝宝多吸吮,来刺激乳汁的分泌量,毕竟母乳喂养还是有很多好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝汤汤水水,保持心情愉悦。充足的睡眠。或者用通草煲汤。实在不行就去医院问医院,医生会根据你的情况给你建议
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