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如何改善奶水不足？有哪些管用的妙招？
奶水,宝宝,乳汁如何改善奶水不足？有哪些管用的妙招？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孩子大一些，比如4个月以上，可以增加一些米粉等辅食，保证孩子的营养。
母乳喂养，早晚都会面对奶水不足的问题，因为孩子会一天天长大，需要的奶量也会增加。宝妈不用为此过于焦虑，多想一些办法，怎么也能解决问题。因为宝妈心情不好，也会影响奶水产量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、勤刺激，坚持喂养
乳房实际上就像一个工厂。宝宝的需求相当于订单。我们必须命令工厂生产牛奶。因此，当我们没有足够的奶水时，千万别放弃摸摸胸软软的，心想算了反正也没奶，直接喂奶粉吧，这样下来，奶水只会越来越少，宝宝频繁的吸吮可以刺激产奶的。
2、正确的母乳喂养姿势
良好的母乳喂养姿势将使宝宝更容易吃到母乳，并且还可以让母亲在母乳喂养时更容易放松，从而实现良性循环。当妈妈母乳喂养时，关键做到3贴：胸贴胸，腹贴腹，下巴贴乳头，也就是说宝宝的身体和妈妈的身体应该紧贴。有些母亲没有良好的乳头，因为她们没有正确的母乳喂养，导致宝宝没有含好乳头，吸不到奶，时间久了宝宝也不爱吃妈妈的奶了。
3、调整饮食
很多妈妈感觉自己奶少，就喝很多的下奶汤，结果奶水还是少，自己没少长肉。如今，由于营养不良，奶水短缺很少。如今基本上是营养过剩。如果吃的东西这么油腻，会增加身体的负担。乳腺导管的内壁也将由于过量摄入脂质或蛋白质。导管会积聚很多，会变得越来越窄，而且奶水也不会排出。事实上，我们可以尝试停止油腻的汤水，尝试喝蔬菜汤和小米粥，效果可能比这要好得多，而且饮食必须避免食物回奶，如韭菜，大麦茶，茴香，山楂等。
4、良好的生活习惯
母亲必须首先确保充足的睡眠。最好每天睡7个小时。如果晚上睡不好，必须在白天弥补。否则母亲每天都会感到疲倦并过度消耗身体的能量。这也会影响奶水的产量。可以在晚上睡觉前用热水泡泡脚再睡，保持心情愉快，控制情绪尽量不要生气上火。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期奶水不足该怎么办？
一般情况下，新妈妈并非都是真正的奶水不足，如果感觉自己可能奶水不足，先不要急着添加奶粉或者其他的代乳品，因为正常情况下，大多数的新妈妈乳汁都是够养育新生儿的，可以从产后的第2周开始，积极寻找原因排出障碍，并采取积极的催乳方法，来改善奶水不足的情况，不要轻易放弃母乳喂养。
哺乳期奶水不足的原因
造成奶水少的原因是多方面的，产后新妈妈的身体气血亏虚、哺乳方法不正确、过早的给宝宝添加代乳品等，都会引起新妈妈泌乳减少，导致奶水不足。还有新妈妈的营养不均衡、精神状态不佳、患病或者月经来潮，也都会影响乳汁的分泌，所以在哺乳期间，新妈妈要留心观察乳汁分泌少的原因，从而更好的规避它们。
如何判断奶水不足？
如果以下这几种情况有几种同时出现，说明奶水有可能不足：
新妈妈感觉乳房空，宝宝吃奶时会咬着乳头拉的很长，乳房会感觉到干痛的感觉。
宝宝吃奶的时间比较长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，突然放开乳头会哭啼不止。
宝宝睡得不踏实，吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找乳头。
宝宝的大便次数少，量也少。
宝宝的体重不增加，较同龄孩子增长缓慢。
奶水不足时怎么办
1.首先，新妈妈要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足，也要让宝宝多吸吮自己的乳房，来刺激乳腺，增加泌乳量。新妈妈要勤喂新生儿，最好每隔一两个小时就喂一次，要相信母乳是越吸越多的。
2.新妈妈要保持良好的心情和充足的休息，心情不好会影响乳汁的分泌和质量，因此，新妈妈要学会放松并保持愉悦的情绪；照顾新生儿的同时，自己也要多休息，这样会使母乳分泌量增加。
3.饮食催乳：哺乳期妈妈的饮食很重要，吃的合理与否对母乳是否充足、是否营养有直接的关系。
母乳中大部分都是水分，因此补水很重要，饮食上多喝汤，白开水、牛奶、各种汤水都要适当饮用。
多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等蛋白质类，保证营养，促进乳汁分泌。
猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、莲藕、莴笋等，有较好的催奶作用，新妈妈可以多吃些。
产后2-3天，不要急于催乳，过早的催乳喝各种汤，容易引起乳腺管堵塞，反而影响乳汁分泌，产后的3-4天，开始喝催乳汤比较合适。
4.新妈妈可以按摩、热敷乳房来刺激乳汁的分泌，还有助于乳腺管的畅通，还可以请有经验的催乳师来帮忙按摩催乳。
5.如果新妈妈确实母乳不足，就要给宝宝添加配方奶粉，来进行混合喂养了。
在混合喂养时，每次应先喂母乳，母乳被吸空时，再喂配方奶粉，这样有利于刺激乳房的再分泌。新妈妈需要观察每次的喂奶粉量，以及宝宝有无消化异常现象以及腹泻、吐奶等。如果奶水太少，就用配方奶喂养宝宝，但每天仍坚持不少于3次的母乳喂养。
总之，哺乳期奶水不足的新妈妈，一定要坚持催奶，积极调养身体，补充营养，还要勤喂养，增加母乳喂养的次数，让宝宝多吸吮，来刺激乳汁的分泌量，毕竟母乳喂养还是有很多好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝汤汤水水，保持心情愉悦。充足的睡眠。或者用通草煲汤。实在不行就去医院问医院，医生会根据你的情况给你建议
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