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你认为应该如何养成习惯性自律？
习惯,习惯性,我的你认为应该如何养成习惯性自律？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
你认为应该如何养成习惯性自律？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律是时时刻刻的审查自己，是不怕困难挫折的要求自己，是持之以恒的按目标前进。
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯性自律，重点在于习惯，而习惯，在于日复一日。
分享我的亲身经历：天天写居然比隔两三天写容易……
来看看一直坚持的行动如何崩塌。
2019年3月4日晚，我抢在推送文章前检查错别字。
还没瞄到最后一段，发现已经23:59了，赶紧点击“保存并群发”，等跳转到确认推送页面，手机屏幕显示00:00。
晚了，这算第二天的推送……
5号，少了推文的动力，我就熄火了。
6号，有了5号的偷懒，我就懈怠了。
坚持几天的日更，就这样断了。还好7号接上了，今天也没掉。
我觉得这事挺有意思，以往听到每天写文、每天跑步、每天读两小时书……都觉得好可怕。“每天”，自带绑架效果，让人觉得一天中的某个时段，被硬生生地划走了。
可真的做了才发现，“每天”，自带动力。天天做反而让事情变得简单，到点了，抱着电脑歪床上，噼里啪啦码字，成了不需要决策、不需要纠结的固定动作。
还有一个例子是做饭，如果有一天没做饭，我八成后面几天也懒得做了，等吃腻了外卖再开火。
这两件事给我的启发是，真的想做一件事，就不要给自己留余地，把隔两天、隔周，变成每天。
第一周作为适应期会很难捱，不过它很短暂，从周一开始做的话，等期待中的周末来临，也就适应了。
这谈不上伟大的发现，也算不上新颖的观点，不过有了切肤之痛后，我倒是打算把这方法好好用起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯性自律，重点在于习惯，而习惯，在于日复一日。
分享我的亲身经历：天天写居然比隔两三天写容易……
来看看一直坚持的行动如何崩塌。
2019年3月4日晚，我抢在推送文章前检查错别字。
还没瞄到最后一段，发现已经23:59了，赶紧点击“保存并群发”，等跳转到确认推送页面，手机屏幕显示00:00。
晚了，这算第二天的推送……
5号，少了推文的动力，我就熄火了。
6号，有了5号的偷懒，我就懈怠了。
坚持几天的日更，就这样断了。还好7号接上了，今天也没掉。
我觉得这事挺有意思，以往听到每天写文、每天跑步、每天读两小时书……都觉得好可怕。“每天”，自带绑架效果，让人觉得一天中的某个时段，被硬生生地划走了。
可真的做了才发现，“每天”，自带动力。天天做反而让事情变得简单，到点了，抱着电脑歪床上，噼里啪啦码字，成了不需要决策、不需要纠结的固定动作。
还有一个例子是做饭，如果有一天没做饭，我八成后面几天也懒得做了，等吃腻了外卖再开火。
这两件事给我的启发是，真的想做一件事，就不要给自己留余地，把隔两天、隔周，变成每天。
第一周作为适应期会很难捱，不过它很短暂，从周一开始做的话，等期待中的周末来临，也就适应了。
这谈不上伟大的发现，也算不上新颖的观点，不过有了切肤之痛后，我倒是打算把这方法好好用起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想自律太难太难了 如果没有约束很难能自律[呲牙] 闺女上初中时候 我天天五点起床做饭，到现在早上基本上不超过六点就起床了，这是养成习惯了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何自律，养成一种好习惯。可以从一下方面着手：
一、认真思考为什么要养成这种习惯？
思考这个问题其实就是给自己树立一个目的。有的放矢才能更好寂寞自己。
好的习惯的养成很重要，它收益一生，所以有收益才有干劲。
二、破解三天捕鱼，两天晒网。
制定一个计划，这个习惯是一步步达到的。不要一开始就给自己制定一个很难完成的目标。
三、真心喜欢上一件事情。
为什么人们难以养成好的习惯。因为好的习惯往往一开始是痛苦的，比如健身、长跑。
我们不能制定一个计划，硬逼着自己去完成，而是在完成的过程中慢慢去适应、慢慢去感悟、慢慢爱上。
这样自律才能长久。人生短短不要干自己不喜欢的事情嘛！
四、不要被外界诱惑，找一个团体或者一群志同道合的朋友。
自律的好习惯难养成是有外界阻碍因素的。比如减肥，外面的诱惑因素实在太多，今天好到这个好吃的、明天看到那个。
所以不被外界诱惑就尽量找到一个团体，这样就有一种共同成长的氛围。很是家长都要孩子上好学校就是这个原因，在相互监督下我们更加能完成自律习惯的养成。
五、举个例子。
按照以上的方法我举个例子，比如健身。
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