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肝不好一身毒，正确的养肝方式有哪些？喝什么茶能养肝？
肝脏,蒲公英,功效肝不好一身毒，正确的养肝方式有哪些？喝什么茶能养肝？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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5、普洱茶
普洱茶能够起到调节人体免疫系统功能的作用，有防癌抗癌、降脂消脂、养胃胃、降血压等功效。而且由于在加工的过程中，维生素C的含量会成倍增加，因而在养生健体、延年益寿等方面都很有好处，对于肝脏也有一定的调理作用。
此外，茉莉花茶、杜仲茶、枸杞茶等均有抗氧化、增强机体的免疫能力、保护肝脏等功效，对肝脏的调理以及保护都很有帮助。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1、黑芝麻，提高肝脏抵抗力2、枸杞，防止肝损伤3、葛根，提高肝细胞的再生能力4、胡萝卜，补肝、清热解毒功效5、大蒜，杀菌
可以用菊花 茵陈 金银花 等泡茶 。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常情况下，肝脏，负责给人体解毒排毒。
而一旦，肝脏受损，首先影响的，就是肝脏的排毒功能。
如果，肝脏不能及时，将体内毒素排出体外，那么，久而久之，就会导致“肝毒”越来越多，危害健康。
这几类人，要小心体内肝毒多
1、经常熬夜，睡眠不规律者；
2、喜欢喝酒，经常喝醉者；
3、烟不离手，长期吸烟者；
4、每天玩手机时间过长者；
5、脾气差、爱生气，好发火者；
6、暴饮暴食，爱吃宵夜者；
肝毒多，脸上会出现4种表现，若一个也没有，说明肝脏还很干净！
1、脸色暗沉
肝脏健康，则面色红润，精神焕发。
一旦，肝脏受损，毒素不能及时排出，首先，会导致脸色暗沉。
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
2、突然粉刺增多
因此，如果，短期内，突然粉刺增多，要考虑是肝脏内毒素太多所致。
3、顽固性痤疮
肝毒积累过多，滞留在体内，会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤出现痤疮。
而因肝毒造成的痤疮，通过简单的外部清洁，是无法去掉的。
出现顽固性痤疮的时候，也要考虑排肝毒。
4、出现色斑
肝毒积累过多，导致气血失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。
气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能达到面部，内毒无法排出，最终便会形成色斑，由灰褐色，到深褐色，逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。
因此，脸部出现色斑，尤其是黄褐斑时，要考虑是否肝毒太多。
排肝毒，坚持“四个一”，肝毒净，更健康
1、一杯排毒茶，净化肝脏
俗话说“小酒怡情，大酒伤肝”，生活中，除了喝酒，还可多喝些茶，有助于养肝。
每天2-3杯玲,雁.花，有保肝养肝的作用。
研究发现，玲,雁.花可增强肝脏细胞再生功能，还可预防酒精性肝损伤，利于肝脏健康。
2、一项运动，散散步，强肝脏
排肝毒，可以坚持运动，散步，是最佳选择。
一方面，散步，可有助于强健肝脏，有助于肝脏排毒。
另一方面，散步也能“散心”，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担，有利于肝脏更好的排毒。
散步的时间，可以选择在晚饭后，一小时，散散步，有助于强肝。
记住，散步以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动哦。
3、一组排毒穴，太冲+行间，促排毒
太冲穴：足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
行间穴：仰卧或正坐，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
太冲穴，行间穴，都可以护肝，二者同时按揉，可促进肝脏排毒，效果尤佳。
左手拇指指腹，按揉右太冲穴1分钟，然后，向行间穴方向推，再按揉行间穴1分钟。
然后，换右手拇指按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。
按揉力度，以产生酸、胀、痛感为宜。
4、一个小动作，敲肝胆经，通肝气
肝和胆，是一对亲密的战友。
胆汁正常发挥，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。
所以，经常敲肝胆经，有助于疏通肝胆经，可以强肝脏，促进排毒。
双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
闲来无事，敲一敲，通肝经，促排毒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着养生观念的流行，人们吃东西都讲究个营养，吃什么对身体好基本上都头头是道，有些比较富有研究的人，知道肝脏是身体重要器官之一，所以格外关注吃什么喝什么可以保肝护肝，今天咱们就说说大家普遍比较关注的，喝什么茶可以养肝护肝。
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蒲公英茶
最近两年来，蒲公英受到越来越多的关注，作为最容易得到的中药，蒲公英具有非常多治病的作用，像治疗乳腺炎，治疗咽喉肿痛和牙龈肿痛，效果都特别好，而因为蒲公英入肝经，对保护肝脏具有非常大的作用，而且蒲公英可以去肝火，作为保肝护肝作用良多。
想要用蒲公英来泡茶保护肝脏，其实特别简单，秋季的蒲公英根部大，药效强劲，我们可以采摘一点蒲公英的根，晒干以后泡水，效果非常不错。
不过蒲公英性寒，所以不能喝太久，一个疗程服用最多三个月，就需要停止一段时间以后再继续服用。
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