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怎么降尿酸，痛风患者或高尿酸患者在生活中要注意些什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么降尿酸，痛风患者或高尿酸患者在生活中要注意些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说起痛风，很多人会将其与痛风联系起来，但实际上痛风是最后最可怕的结果，当我们的尿酸指标过高时，只能算为高尿酸血症，这时候患者并不会因此而遭受折磨，但如果没有及时注意，采取降尿酸的措施，那么随着尿酸的继续增高，会出现一种尿酸晶体，这时候患者的病情就会晋升为令无数硬汉都为之色变的“痛风”。

这时候大家应该都会发现一个要点，那就是尿酸二字贯穿着患者的前中后期，它是一切恶果的起源及核心，不管你是高尿酸血症患者，还是痛风患者，都应该将控制尿酸降低视为最重要的事，而想要使尿酸降低，平时的饮食、生活是最简单有效的办法！

怎么才能降尿酸呢？

一、合理饮食

饮食干预是高尿酸、痛风治疗中最重要的一环，不仅仅对尿酸能够产生作用，更是高尿酸常常合并的“高血压”“高血脂”“高血糖”等代谢问题中重要的干预一环。简要来说，饮食讲究：低嘌呤、低热量、低果糖、低脂肪饮食。

二、适当运动

适当运动运动同样也是高尿酸血症、痛风患者最重要的一环，通过以有氧运动为主的运动方式，可以一定程度减轻体重，改善高尿酸血症的情况。

三、药物治疗

主要是指降尿酸药物的应用。目前临床常用的包括两类三种：促尿酸排泄药的“苯溴马隆”，抑制尿酸生成的“非布司他”与“别嘌醇”——目前欧美的痛风指南，多推荐选择抑制尿酸生成药物作为降尿酸药物的首选选择。

在生活中应该注意哪些？

1，少喝酒、或者少喝点白酒？

这是痛风患者群体中，最害人的言论，痛风患者不能喝酒，不仅仅是最所周知的啤酒，哪怕是白酒都不行，否则会极大的增加发作风险。（想喝酒？做好疼痛袭来的准备。）

2，喝茶降尿酸？

目前医学界没有任何论点可以证明，之所以会有这种言论的出现，实际上是因为患者大量饮茶时摄入了过多的水分，而摄水量的增加有助于利尿，喝茶可以作为爱好、可以作为增加饮水量的办法，但茶本身没有多少降尿酸的用处，聊胜于无吧。

3，控制饮食就是降尿酸了？

对于痛风患者来说，没有完全有效的办法，控制饮食只是其中之一，更只是整个治疗方案中的组成部分，患者应该从饮食、生活、药物等多个方面进行改善，方可快速有效的降尿酸。

4，药物有副作用，能不吃就不吃？

药物都有副作用这无可反驳，但任何食物都有两面性，我们需要抉择，取其害最小的那种，而对于痛风患者来说，服用药物带来的副作用其实并不高，比如说最经典的秋水仙碱，作为急性期痛风患者的常用药物，只要不是大剂量服用，副作用出现几率并不高。

5，秘方可以治痛风，无效退款？

这种话，大家应该都不陌生，在十几年前，街边的墙上都有类似广告，实际上这是一种骗局，“无效退款”是最有诱惑力的，但实际上这是一种误导，我们以为的“无效退款”是没治疗好久退款，但实际上是指没有任何效果才退款，二者看似相同，但却天差地别，目前很多所谓的神药中都含有激素成分，所以才能如此神效，而在临床上，正规医师用药，为了防止副作用的产生，激素只能短暂应用三天左右。

痛风的治疗及养护，并不神奇，甚至可以说是简单，但一切的前提是“稳定”，不要迷信什么既快又好的“良方”，世上没有天上掉馅饼的事，除非馅饼里有倒钩。

最后给大家一个建议：“有病先去医院，了解清楚后再谈其他”。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛风与高尿酸血症直接相关，两者同属于代谢性疾病，随着病情进展，后期可出现痛风石、肾功能不全，严重时会导致肢体残疾、肾功能衰竭的发生，我们要引起重视。

对于诊断明确的痛风患者，其治疗的关键在于控制血尿酸水平，促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出，为了达到这一目的，我们就需要积极改善生活方式，并配合使用降尿酸尿酸。

大家在日常生活中应注意：①严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类；②多吃新鲜蔬菜、多饮水，饮水以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水、咖啡，不宜饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；③适当运动、控制体重和保暖，避免剧烈运动和突然受凉；④规律作息和保持良好的心态；⑤戒烟限酒，最好不饮酒；⑥合理使用降尿酸药物；⑦注意监测和复查。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果血尿酸已经升高，或者不想让血尿酸升高，我们要做的是“节源开流”。

先说“节源”。

嘌呤包括内源性嘌呤和外源性嘌呤。先看内源性嘌呤，疾病状态的特殊情况我们不考虑，就说正常情况下，体内每天有多少细胞衰老、死亡都是固定的，我们自身控制不了，你不能说，哎呀，血尿酸有点高了，细胞你先别死啊，再撑几天，等血尿酸降下来在分解。这不行，这你说了不算，是身体自己控制的。所以这部分基本没办法“节源”。

还有三磷腺苷分解产生的腺嘌呤，这部分我们还是可以控制的，如果是痛风患者，应该尽量避免剧烈运动，从而避免尿酸一次性生成过多。

再看外源性嘌呤，这部分我们就比较好控制了。少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，对降低血尿酸还是很有意义的。另外，一定要戒酒，因为酒对促进尿酸升高起到了很大作用。

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