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秋季肝火旺，怎么清肝火？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3、情绪
从中医的角度上，我们的肝脏是一种“情志器官”。经常暴躁、易怒、发脾气、烦躁等很容易出现肝气郁结，肝脏的“火”也就会随之升高。因此，保持积极向上、轻松愉快的情绪最为重要，这不仅对肝脏，而且对整个人的身心健康也有着积极作用。
4、烟酒
有很多人出于工作需要，或是发泄情绪等原因，都习惯用烟酒来解决。长时间喝酒吸烟是造成肝脏上火的主要因素之一，甚至会造成更严重的脂肪肝、肝硬化以及酒精肝等疾病。同时，酒精也是肺癌的“罪魁祸首”之一。
如何降肝火？
1、少动怒
俗话都有说，怒则伤肝，主要是因为怒既会引发肝火上亢，而肝火旺盛又会反过来增加怒气，两者形成一个恶性循环，导致肝火越来越重，所以要想打破这个循环，就必须要控制你的怒气。
2、饮食调理
少吃一些能够加速津液流失的食物，例如榴莲、烧烤和酒精等等。多吃一些对肝脏有好处的食物，例如西红柿、丝瓜、山药等，有利于养肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症状已经比较严重了，建议及时询问医师。
肝脏作为我们人体最主要的器官，对大家的健康是十分重要的。肝火旺盛，虽然不是独立性疾病，但对人生活影响较大，任之不管，只会对肝脏造成越来越大的伤害。
目前治疗肝火旺盛，必须要根据患者的情况来进行，辩证论治才是降肝火的最安全途径，但是这个需要在经验丰富的医师下进行，患者切莫自行尝试，以免在肝火上“浇油”。
持续分享健康知识，希望对您有帮助~
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