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我是一个高一新生，瞌睡特别多，我尽量克制，可还是控制不住自己。每节课都打盹，我该怎么办？
瞌睡,老师,自己的我是一个高一新生，瞌睡特别多，我尽量克制，可还是控制不住自己。每节课都打盹，我该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我是一个高一新生，瞌睡特别多，我尽量克制，可还是控制不住自己。每节课都打盹，我该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了你这个问题
你的关注点是“控制不住自己睡觉，每节课都会打瞌睡”
好吧
关于这个问题，我想问你的是每节课都是这样，还是只是某些课是这样子的？
如果只是某些课时这样，那只是这个老师讲课方式你不喜欢而已，这个和你自身关系不大，那么你只要想办法调整好心态跟着学，心里排除掉抵触情绪就好了
那么如果你是大部分上课都是这样子的
那这就是你自己的问题了
这个和老师关系不大了
你很可能根本对学习没有兴趣
其实要人学习这个事儿对大部分人来说是违背天性的，大部分人本身就喜欢玩儿，学习！本来就是痛苦的（对大部分人来说确实是这样）
那么这个时候你需要寻求动力！
第一步，你先要找到动力，现在不要求你产生兴趣
产生动力的方式很多种
我列举一些例子：
1、在高中你不可能没有心仪的同学，向她们看齐，内心底给自己设定目标（不鼓励早恋，用这种爱慕产生动力）
2、多想想自己家庭的艰辛，为父母争口气（富二代忽略）
3、多想想成功后你会获得的荣誉
等等、、、
但是光有动力是不行的
第二步：落实！！！！
这点很重要
落实很重要！！
但是怎么落实呢？
你要知道高中每个科目都是有学习的套路的，就拿我的教学的物理来说，每个章节都是有考试固定的题型的，如果你前期做不到那么认真努力，那么掌握题型是非常非常生省力提高成绩的好办法！
比如在力学章节你要学会的题型有：
单个物体受力分析
多个物体受力分析
受三个力动态问题分析
、、、
你要知道考试到底靠什么，然后针对去学，很快你的成绩会突飞猛进的！！
第三步：有了前面两步，第三步就是培养兴趣
刚说了学习本来就是违背人性的
那什么时候才能兴趣呢！
就是在你落实后，发现成绩提升了，然后你找到方法了，学习也会给你馈赠的，这个时候你会发现学习有点意思，然后你开始有兴趣了
后面的就越来越好了！
最后要注意，一定要保证规律的作息，我不说充足的睡眠，我只说规律！
一定要规律！
以上就是方哥给你想说的话
觉得对你有启发，点个赞，并关注“方哥物理”
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜里玩手机会这样。看下文:
大家要认清一个基本事实，孩子的自杀，主因是孩子玩手机网络游戏导致。其它因素几乎是借口。因为，中国有5000万网瘾的孩子，网瘾就是脑残，而且，脑残就是精神病。一个孩子神经不正常才去自杀、才去杀人，所以，恶性事件频频，特别是孩子自杀的多，多，是脑残孩子多。2012年10月社会科学院上海研究所已经报告，网络游戏可使青少年致脑残。2018年6月19日，联合国教科文组织定义，网瘾是精神病，这是人民日报报道的。实际，6年前，中国人民解放军总后勤部的卫生部已经定义网瘾是精神病了，同样，只是国内媒体没有报道而已。我是一个研究家庭教育的老师，每每看到孩子自杀，说是什么压力，什么挨老批评了，挨家长批评了，我就感觉非常荒唐，荒唐至极！我呼吁，有良心的自媒体工作者，我们必须行动起来，我们是国民，我们要作为。不能等。在网上把这些数据查清楚，然后展开宣传，最后的目标挽救我们剩下的的2.5亿青少年。这是国难当头之际，你也许不样看。我宣传、呼吁：停止网络公司开发游戏软件已经20多年了，虽然位卑言高，但我还是要坚定不移的宣传下去。大家可在百度上搜索《脑残与邪淫危害中国青少年》！https://mp.weixin.qq.com/s/YuWJ-W3dgX_wjowXNs9iMg
回答于 2019-09-11 08:43:50
每节课都打瞌睡，确实让人烦恼。要解决这一问题，真需要弄明白自己打瞌睡的原因，并想出比较好的应对办法。
1、睡前喝一杯牛奶，坚持早睡早起，作息有规律。
许多同学上课瞌睡与前一天晚上没有睡好觉有关。我记得我上高中时，也是上课时常瞌睡，因为我晚上睡觉太浅，时常做梦，所以第二天就没有精神，容易瞌睡。后来，听人说睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量，就这样做了段时间，确实入睡快了。我的体会是，先保证前一天的睡眠，坚持早睡早起，让自己的作息很有规律，上课时精力就会很充沛了。
2 、上课时准备一些醒神的药物。
一般情况下，学生上课瞌睡会是第一节瞌睡，弟二节不瞌睡了，呈现出间隔一节瞌睡的现象。但是，如果每节都瞌，就要到医院查找一下原因，在没有弄清原因之前，学生可以自备一些帮助醒神的药物如风油精、清凉油之类，这样基本可以保证上课不再瞌睡。
3、放松身心，集中注意力，积极参与课堂活动。
上课瞌睡与自己课堂上注意力不集中，没有跟上老师授课思路，不积极参与课堂活动有关。我记得我上高中时，老师讲什么问题，我既不做笔记，也不思考，非常容易瞌睡。克服上课瞌睡，既需要自己放松身心，也需要自己集中精力，跟上老师的思路，积极参与课堂活动。大脑、眼、手、口都动起来，想瞌睡是不可能的，所以，还是自己要在课堂上下大劲，才能避免上课瞌睡。
总之，作息有规律，把握好休息时间，上课做到专注二字，就不会上课再瞌睡了。
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