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肩胛骨上有哪些肌肉，都有什么作用？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肩胛下肌

肩胛下肌位于肩胛骨前面，呈三角形。它起自肩胛下窝，肌束向上经肩胛关节前方止于肱骨小结节。肩胛下肌的作用是使肩关节内敛和旋内，稳定盂盆关节。在重复举起重物时，如果上臂不能完全抬高至头上，可能是肩胛下肌紧张造成的。肱三头肌

肱三头肌起端有3个头，长头起自肩胛骨的盂下粗隆，外侧头和内侧头起自肱骨的背面，3个头向下续于一腱，止于尺骨鹰嘴。肱三头肌的作用主要是伸前臂（伸肘），另外还有助于内收上臂。

肩胛舌骨肌

肩胛舌骨肌为细长的带状肌，由中间腱分为上、下二腹，下腹起自肩胛骨上缘斜向前上方，在胸锁乳突肌后缘止于中间腱。上腹始于中间腱，上行后止于舌骨体下缘。这块肌肉可使舌骨和喉下降，受舌下神经支配。

背阔肌

背阔肌是全身最大的阔肌，呈直角三角形，位于腰背部和胸部后外侧，以腱膜起自第7～12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10～12肋外面，止于肱骨小结节嵴。背阔肌收缩可使肱骨后伸、旋内和内收。

最后需要说明的是，肩胛骨是上肢训练中承受负荷的关键部位，只有了解与它相关的各个肌群并掌握其运动方法，才能在健身训练中取得事半功倍的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

连接肩胛骨的肌肉大致为14块，做外面的有

1斜方肌

2三角肌

3菱形肌

4小菱形肌

5肩胛提肌

6冈上肌

7冈下肌

8大圆肌

9小圆机

10肩胛下肌

11前锯肌

12肱二头肌

13肱三头肌

14胸小肌




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