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吃木瓜有什么好处?
木瓜,维生素,番木瓜吃木瓜有什么好处?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜原产于中美洲和墨西哥南部的热带地区,已经缓慢而稳定地在世界各地流行起来。它们以多种形式使用——成熟、未成熟和干燥的。
木瓜的特性
高纤维
木瓜是膳食纤维的重要来源。这种营养素吸收结肠中可能导致癌症的毒素,并通过排便将其从体内清除。木瓜等水果和蔬菜中的纤维可以滋养体内有益的微生物群落。由于其丰富的纤维含量,木瓜有助于消化,并通过其酶赋予皮肤美丽的光泽。
富含维生素和矿物质
木瓜含有丰富的维生素C,一种有效的抗氧化剂(2)。它也有助于伤口愈合,可以降低氧化应激导致癌症的风险,并增强你对抗感冒和咳嗽等常见疾病的免疫力。这种水果也富含维生素A和矿物质,如磷、铁、钾、铜、锰、钙和镁。维生素A是维持健康视力所必需的,而磷是保持心脏健康所必需的。
富含抗氧化剂
木瓜中的抗氧化剂可能有助于增强免疫力,消除对健康有害的自由基。按重量计算,这种水果比胡萝卜含有更多的β-胡萝卜素。 富含生物类黄酮-生物类黄酮也被称为维生素P,是半必需的营养物质,作为自然的改良剂,对身体的生物变化做出反应。木瓜中的生物类黄酮可以改变人体对病毒、致癌物和过敏原的反应,从而保护人体免受有害和威胁生命的疾病的侵害。
所以,这是关于木瓜果实的药用特性,现在了解木瓜对你的整体健康有什么好处。
木瓜对皮肤的好处 :
1.滋润皮肤
木瓜对那些皮肤干燥的人来说是一个福音。使用木瓜面膜可以让你的皮肤柔软。木瓜中存在的酶可以帮助治疗干燥和片状皮肤并使其水合。
你需要什么
1汤匙木瓜泥 1茶匙蜂蜜
你必须做什么
1.将木瓜和蜂蜜混合。
2.将面膜敷在脸上。保持30分钟。
3.用冷水冲洗。
2.清除色素沉着
如果痤疮给你留下疤痕,或者如果你色素沉着不均匀,木瓜可以帮你。木瓜具有美白的特性,有助于清除瑕疵和色素沉着。此外,木瓜中的β-胡萝卜素、酶和植物化学物质有助于促进公平。木瓜蛋白酶和α-羟基酸一起充当强力去角质剂,溶解无活性蛋白质和死皮细胞。这反过来会让你的皮肤变得更亮更软。
你需要什么
1汤匙木瓜汁 硼钠钙石
你必须做什么
1.将棉球浸泡在木瓜汁中。
2.将此应用于受影响的区域。
3.保持15分钟,并用冷水冲洗。
3.减少皱纹
木瓜皮帮助减少衰老的迹象。一些人声称它和视黄素一样有效。果皮含有酶,可以从皮肤表面去除死细胞。这有助于消除皱纹和老年斑。
你需要什么 木瓜皮
你必须做什么
1.把木瓜皮擦遍你的脸和脖子。
2.20分钟后,用冷水冲洗。
4.减少眼底黑眼圈
在黑眼圈上使用青木瓜果肉是去除它们的好方法。由于它是一种天然漂白剂,青木瓜有助于消除皮肤变色。
你需要什么
1/4杯青木瓜泥
你必须做什么
1.将捣碎的糊状物涂抹在你的黑眼圈上,并保持至少10分钟。
2.用指尖轻轻擦你的皮肤,然后用干净的布擦掉浆糊。
3.用温水清洗。
4.每天这样做来驱除那些黑眼圈。
5.帮助治疗湿疹和银屑病
用木瓜来治愈疤痕、烧伤和皮肤病。 如前所述,木瓜中的木瓜蛋白酶去除死皮细胞以治疗皮肤杂质。捣碎后直接涂抹在患处,生木瓜可以帮助防止瘙痒和发红。你也可以每天喝一杯木瓜牛奶来帮助治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。
6.治疗黄褐斑
木瓜可以帮助治疗黄褐斑,因为它具有去死皮的特性。将成熟或未成熟的木瓜涂抹在色素沉着的皮肤上,使其光滑柔软,并赋予均匀的肤色。
7.去除褐色
这种奇异的水果富含维生素A和维生素C。结合木瓜蛋白酶,它们有助于减轻你的皮肤。使用下面的方法在几个使用中消除令人讨厌的褐色:
你需要什么
4块成熟木瓜 1汤匙姜黄粉 1汤匙蜂蜜
你必须做什么
1.将生木瓜丁捣碎。
2.加入姜黄粉和蜂蜜。
3.混合均匀,形成稠膏。
4.均匀涂抹在干净的脸上,保持20-30分钟。 5.用温水把它洗掉。
6.每周使用一次这种药膏,让皮肤健康明亮。
8.控制痤疮爆发
木瓜治疗痤疮,并防止未来爆发。 同样,蛋白水解酶木瓜蛋白酶使木瓜成为痤疮的有效治疗方法。除了水果本身,叶子、皮肤和种子也含有某些可以减少疤痕和瑕疵的酶。 使用成熟木瓜的厚而均匀的果肉作为面膜,并保持15-20分钟。用冷水洗这个浆糊。在常规应用中,您会注意到显著的差异。 注意:你也可以在痤疮患处使用生木瓜汁来减轻炎症和缓解痤疮引起的疼痛。
木瓜对头发的好处 用木瓜促进头发健康。继续阅读,了解木瓜对头发的神奇功效:
9.刺激头发生长
木瓜鲜为人知的好处之一。 木瓜含有叶酸,有助于改善毛囊循环,促进毛发生长。 在你的食物中加入木瓜,准备炫耀健康的长发。
10.控制头皮屑
木瓜籽最好的好处之一是,当用于发包时,它可以帮助减少头皮屑。 头皮屑的主要原因之一是真菌感染。木瓜种子的抗真菌特性有助于控制和预防头皮屑。
你需要什么
种子完好无损的木瓜
你必须做什么
1.将木瓜去皮,将果肉和种子混合成光滑的糊状。
2.将药膏按摩到头皮上,并涂在头发上。
3.让它开一个小时,然后像往常一样洗头。
11.调理头发
木瓜可以恢复你头发的活力,使它柔软和水合。 由于其高维生素A含量,木瓜促进皮脂的产生。皮脂是你身体的天然油脂,它的产生能让你的头发得到调理。
你需要什么
成熟木瓜 杯酸奶
你必须做什么
1.去掉木瓜的皮和种子,搅拌直到形成光滑的糊状物。
2.将酸奶加入木瓜糊中,搅拌均匀。
3.将这种混合物涂抹在你的头发上,从发根到发尾。
4.保持一个小时,用温和的洗发水冲洗。
木瓜的健康益处
你知道木瓜对你的心脏、记忆、消化系统和眼睛有很多健康益处吗?这种神奇的水果是如何帮助你的:
12.促进心血管健康
木瓜是目前最健康的水果之一,它可以帮助保持心脏健康。 这种奇异的水果富含维生素A和维生素C。它们有助于防止胆固醇氧化,防止胆固醇堵塞血管。这有助于降低心脏病发作的风险。
13.防止黄斑变性
黄斑变性是通常影响老年人的视力逐渐丧失。木瓜可以帮助阻止视力下降。 木瓜有一种叫做玉米黄质的抗氧化剂,可以过滤掉伤害视网膜的光线。这降低了黄斑变性的风险。 此外,木瓜含有维生素A和类黄酮,如β-胡萝卜素、隐黄质和叶黄素。这些可以保持眼睛中的粘膜健康并保护它们免受损伤。 所以,每天吃木瓜是个好主意,有可能改善你的视力。
14.增强免疫力
你经常生病吗?你可能免疫力很低。 别担心,吃木瓜可以增强你的免疫系统。 木瓜富含抗氧化剂,能清除对免疫系统有负面影响的自由基。理论上,这应该会提高你的免疫力(以及充足的睡眠、锻炼、水合作用、压力管理和整体饮食质量)。
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