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药物导致的髋关节疼痛能治好吗？

背痛,腰痛,腰部药物导致的髋关节疼痛能治好吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

药物导致的髋关节疼痛能治好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　腰间盘突出怎么缓解疼痛

　　1纠正坐姿、走姿、睡姿

　　为了防止背痛、腰痛，要记得纠正坐姿、走姿、睡姿，做到坐如钟、站如松、卧如弓、行如风，让自己的动作随时都保持笔直优雅。以保护好脊柱。

　　2调节适合的座位高度

　　开车时调节好汽车座位高度可以减轻腰部压力。坐下时，双膝高度超过臀部，会增加腰部压力，时间一长会导致慢性腰背疼痛。所以长时间开车的人应保持座位的平整。

　　上班时，椅子应该调节到最适合的位置，避免坐姿不正确，伤到腰椎。

　　3注意腰间保暖和保护背部

　　注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

　　4适当运动

　　有氧运动和力量训练有助于防止腰痛背痛。这些运动有跑步、游泳、健身操等。而对于那些因为运动不当导致的腰痛背痛，可通过瑜伽等拉伸运动缓解。在运动之前，记得做热身运动哦。

　　5睡眠疗法

　　腰椎间盘突出症患者，夜间会加重背痛，可以在睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，缓解疼痛。也可选择睡硬板床，以减少椎间盘承受的压力 。

　　6打坐和深呼吸疗法

　　打坐和深呼吸是一种有效的减压方法。在早晨或傍晚，选择一个较安静的地方，采用盘坐式，闭上双眼，集中精力，进入较深的意识状态，其效果和背痛理疗一样好。

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