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有点驼背而且腰酸背痛(近几年得)请问可不可以练，散打之类的武术？

散打,布袋,小茴香有点驼背而且腰酸背痛(近几年得)请问可不可以练，散打之类的武术？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有点驼背而且腰酸背痛(近几年得)请问可不可以练，散打之类的武术？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人有一土药方，凡人腰酸背疼必是肌肉有湿气，要用拔的方法给拔出来，自个缝个小布袋约长一尺阔半尺，接着內入粗盐40%小茴香60%，这巴仙不等于重量只是量多少吧了，然后两者搅拌裝入布袋內别太实就可以用了，布袋加熱的方法是用电燙斗燙它到熱乎乎的，那个部位酸疼拿熱乎乎的布袋压那儿，加熱后粗盐能吸湿气而小茴香给受损肌肉调理，如能加每日服800豪克水溶解维生素E更好，效果更快通血管。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以，传统武术要练马步、桩功，你这种情况战桩都不稳，桩功讲究;抬头、挺胸、收腹、提臀，你这种情况没办法做到。为什么现在传统武术所谓“大师”都不堪一击，就是因为没有潜心练好基本功。“练武不练功，到老一场空”就是这个意思。目前传统武术都是套路，然后就是“花圈秀退”居多。还有你这样的体质更练不了搏击，因为搏击需要力量+速度+绝招，就像我们所练的截拳道讲究快、准、狠。“天下武功，唯快不破”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议你练五禽戏和八段锦，养身健体紧要！千万不要练武术、散打！脊椎不正，则无从脚底到头顶的通，废力而无功效！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是先把驼背矫正好，把腰酸背痛的症状解决了再练习吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

练练散打自由搏击问题不大，但要让教练控制下训练量，循序渐进，有可能会有意想不到效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抱着锻炼身体的心态去练散打是可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

跟我练武当传统太极，几个月就会有非常明显的效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，但是，循序渐进。无论传统还是现代搏击都对脊柱和背部有强烈的锻炼效果。身体实在太弱就慢慢来，系统的训练。找对老师是关键！

回答于 2019-09-11 08:43:50

练练内家拳套路，别想着练实战，或者对你的病有帮助。个人推荐形意拳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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