您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

乒乓球正手发球怎样才能用上腰部力量？

腰部,力量,腿部乒乓球正手发球怎样才能用上腰部力量？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

乒乓球正手发球怎样才能用上腰部力量？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。





在业余圈里，不少业余球友认为“腰部发力“就是在发球或者击球时充分转腰，其实不然。——发球时，转腰是必不可少的，但是只转腰，而腰却没发上力，发球质量很低的现象可以说相当普遍。





因为发球时如果你仅仅转腰的话，力量并不大，想用上腰部力量，首先要把重心压低，腹部收紧。只有收紧腹部，才能体会腹肌发力的感觉，腹肌绷紧，才能带动腰部发力。





而且，发球时转腰的动作不是越大越好——转腰的目的是让脚下和腿部的力量充分传导，发球时转腰并将腿部，腰部和手臂的力量合而为一，往往能使球速更快，旋转更强。





想要改善和提高的话，平时一定要多做徒手挥拍和发球的多球练习，练习时要收紧腹部，用心体会腿部，腰部力量的向上传递。掌握合力，身手合一，才能发出高质量的好球！

以上回答，希望对你有所帮助。

原创内容，真实态度，理性观察！您的评论和关注！是对我的最大鼓励，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

抛球以后，上身前倾，并且向右侧转腰；等球下降到合适的位置时，再用球拍急速向左击球，同时向左转腰——这样动作，您的发球就能用上腰部的力量。

纸上功夫终觉浅，绝知此事要躬行！您只要经常练习，经常琢磨，不用我说，您自己也能用上腰部的力量。