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假如想减肥,晚上不吃饭好吗?
晚上,体重,不吃饭假如想减肥,晚上不吃饭好吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
哪怕后来,我晚上恢复了正常饮食,切记尽量吃清淡点,吃到5、6分饱就行了。但早上和晚上我还是坚持走一个小时的路,体重也没怎么反弹,就在104-106斤徘徊。
寒假回到家后,看到比上半年整整瘦了一圈的我,我妈又说我太瘦了,其实我觉得一点都不瘦。唉,老人家,真难琢磨,胖的时候又说我太胖了,瘦了又说我太瘦了,想胖到我妈想要的那个程度,我只能说很难,臣妾真的做不到啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定会瘦。我亲身体验过。
刚参加工作那会儿,我从102斤飙升到125斤,可是我的身高却只有1.5米,在那时,我算是名副其实的大胖子了。
为什么体重会突然暴涨呢?我总结了以下原因:
一、在学校里,生活比较艰苦,还欠着学校几千元的学费,我的生活费是很紧张的,几乎餐餐是青菜、豆腐,只有考试时,才舍得给自己加个肉汤。
三、参加工作后,我有幸分配到中心小学,那里教师伙食好,每餐不是肉就是鱼,每个人平均付伙食费。
二、在学校里,除了上课就是看书,几乎不干什么体力活。参加工作之后,我发现站在讲台上讲课,不仅是脑力劳动,还是体力劳动。尤其是教小学一二年级,那要扯着嗓子叫呀!一节课下来,筋疲力尽。在这种情况下,我不得不多吃些,才有体力上课。
一个学期下来,我长了二十斤[捂脸],学生时代的衣服全都穿不下,走到哪,都有人说我长胖了。开始我还不觉得胖有什么大问题。
直到有一个远房亲戚给我介绍了一个相亲对象。男方和我在QQ聊了几次,视频了几次,居然提议叫我减肥[捂脸][捂脸],我一气之下果断拉黑了对方。
痛定思痛,咱也是个有志气的女娃,立刻下定决心减肥。
首先,早餐和中餐的饭量减半,高热量的东西一概不碰。晚餐只吃一根黄瓜或一个苹果,我记得我大都吃的是黄瓜,然后就是多喝水,增加排尿排便次数。
在这里声明,如果一天能有两到三次的排便,肯定会瘦。我一吃黄瓜,排便次数就多。
就这样,过了大半年,我的体重降了两位数。[呲牙]
自从我说吃黄瓜能减肥,我妈每年都种很多黄瓜。
[呲牙]友友,你们还有减肥好方法,快来分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期晚上不吃饭,能减肥但对身体没什么好处,不吃饭也行但一定要吃点水果或喝一杯酸奶。
我的一个朋友为了保持身材,晚上不吃饭,差不多有一年了,她骨瘦如柴,脸上一点血色也没有,她妈讲她嫌啰嗦。今年暑假她把儿子带到县城住自己的家,晚上不开火,儿子也不吃晚饭。九月一日之前她和儿子双双发晕到医院住了好几天,回到娘家自觉吃饭,吃少点但营养跟上。调理一个月身体恢复正常了。她说身体比身材更重要。
爱美之心,心皆有,一日三餐才是正常的生活,晚上少吃点,多吃蔬菜和水果,油腻的、高热能量的食物少碰。怕胖早上走五仟步晚上走五仟步,不瘦才怪!
愿你美丽动人!身材扛扛的!当然身体更好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
讲个笑话,一朋友小孩发烧,于是她把小孩的衣服扒了,用精油推拿了半个小时,于是小孩的体温很快就降下去了。她很高兴的每次都和别人推荐她当时用的那款精油,说退烧有奇效,我跟她说那是因为半小时没穿衣服的效果她还很生气。
不知道条友们是怎么看待这问题的。
在我看来,晚上坚持不吃饭并不能真的瘦,我二十多年没吃早餐也没见瘦过、好几个朋友也是二十多年没吃晚餐也没见有多瘦。
我认为最终还是一个运动搭配、饮食适量的问题。
我身高167,20来年体重一直维持在120到125之间。平时抽烟喝酒晚上不是火锅就是烧烤,几乎不锻炼。我觉得有一个很大的保持体重的原因就是我每天不吃超过一碗米饭的量,同时,每餐都不吃太多,差不多了我就不吃了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定会瘦的。我本人50岁,身高170cm,体重160斤,两年前开始晨起徒步锻炼,每天早上快走5Km,坚持半年,体重下降到150斤。一年前不吃晚饭,坚持到现在,体重又下降了接近10斤,并且血压、心率一直正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过个年,又涨了好几斤,身高162,体重接近140了,已经超重很多了。现在已经在减肥,主要是靠晚上不吃饭,坚持了有差不多两个星期了,从最初的138斤,减到了130斤,期间有两次破例,因为工作,晚上需要喝酒应酬,晚饭必须吃,喝酒才少伤胃。除了这两次破例,其他时间都坚持不吃晚饭,效果还是很明显的。不吃晚饭,并没有觉得很难受,反而肠胃得到了休息,感觉身体轻盈了不少。肚子上的肉明显少了。我给自己设定的第一阶段目标是减到120斤,继续加油!
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