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孕妇缺铁怎么补？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何补铁
孕妇往往对服用药物存在一些抵触情绪，特别是补铁的药物本身也很难吃，企图单单通过饮食调剂进行补铁，实际上是不现实的。
孕期一旦出现的缺铁和贫血，再想单纯靠吃补上来是不可能的，所以除了加强营养外，药物是必需服用的。
建议孕4-5月后可以常规补充铁剂60mg每天，如果确实合并贫血的话，则需要需要达到治疗量
有些孕期贫血并不仅仅是缺铁造成的，还有叶酸代谢障碍的引起的贫血，所以具体治疗需要经医生检查以后，在医生的建议下积极治疗，确保分娩晚期血红蛋白不要低于100g/L一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在孕期如何合理补铁其实分为2个阶段，一个是孕前补铁，另一个孕后补铁。
孕前补铁
其实孕期补铁不是对所有的孕妇而说的，而是在孕期前就检测到备孕妈妈存在有贫血的现象，而是这种情况最好在孕前就把他纠正过来，这样更有利于妈妈和宝宝的健康。而孕前贫血而又有怀孕的打算的，我们一般推荐药补，通过口服铁剂来最快的 纠正备孕妈妈的贫血状态，而口服铁剂一般在医生的指导下服用最好了。
孕期补铁（分为孕早期、孕中期、孕后期的三个阶段）
而三个阶段对应的每天的对铁的需求分别是：孕早期（15mg/d）、孕中期（25mg/d）、孕后期（35mg/d）可能这样说你们可能有点难理解，可以通过下面的食谱来了解，如果要提供20mg铁就分别需要，鸭血63g、鸭肝57g、鸡血80g、鸡肝167g、猪血230g，猪肝89g、木耳（干）21g，油菜339g，河蚌75g，这是为了孕妇的胃口和食物的种类的保证，其实也可以从单一的食物中获取，优先选择动物血来补铁的效果是最好的，但是孕妇在补铁是时候一定要保证维生素C的摄入来提高机体对铁的吸收率，做到事半功倍。
补铁食物的参考：
但是我们还是要提醒一下：补铁以动物血最好，这时候用“以形补形”这句话是十分贴切的。
所以关心孕期补铁的要先清楚自身处于哪个阶段才会做到事半功倍哦！
觉得我说的还可以的，就点个赞呗！
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是危害挺大啊，引起贫血后期更麻烦，建议食补，我老婆孕期缺铁，慢慢让我补过来了。五豆汤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
陈芊芊，医生说，你需要补铁啦，我当时可害怕了，赶紧让医生开了大包小包补铁的药剂，现在想来，其实当时我过于紧张了。
若说补铁方式有很多种，在这里我就和各位准妈妈一起来学习一下。
第一种，若服用铁剂，要在饭后30分钟之后再服，用补铁剂应该选择对人体肠胃刺激小，吸收好，口感佳的产品最好。
第二种方式，是多食用含铁丰富的食物，比如说蛋黄、海带、紫菜、木耳以及动物的血。
第三种，是多吃蔬菜水果，其中含有维生素C，柠檬酸以及苹果酸，增加铁在肠道中的溶解度，有利于铁的吸收。
第四种，就是多用铁炊具来做菜。
第五种方式，鸡蛋和肉，或者是番茄同时来吃，鸡蛋和肉同时吃，可以提高鸡蛋中铁的利用率，和番茄同时吃，维生素可以提高鸡蛋中铁的吸收率。
各位准妈妈，你们都学会了吗？
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回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期缺铁对孕妇和胎儿都有一定的危害，缺铁性贫血严重时，可因心肌缺氧导致贫血性心脏病，如胎盘缺氧易发生妊娠高血压综合征及妊娠高血压综合征性心脏病，贫血还可减低孕产妇抵抗力，易并发产褥感染，甚至危及生命。
孕妇在妊娠期容易发生缺铁性贫血，在妊娠末期发病率最高。主要原因是膳食铁摄入不足；来源于植物性事物的膳食铁吸收利用率差；母体和胎儿对铁的需要量增加；以及某些其他因素引起的失血等。
根据中国营养学会建议，孕早期铁每天推荐摄入量为15mg/d,孕中期和乳母为25mg/d，孕后期为35mg/d。
俗话说：药补不如食补。孕妇可以通过合理膳食正确补铁。动物性食物含有丰富的铁，如猪肝、瘦肉、鸡蛋、禽类、鱼类、鸡胗、芝麻酱、黑木耳等。孕妇可以通过丰富合理的膳食增加铁的摄入量，改善贫血状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，对于这个问题，笔者的回答如下：
孕妇缺铁会怎样？
据调查我国孕妇贫血患病率平均为30%左右，有的地区克高达50%左右。孕期贫血的准妈妈会抵抗力降低，对分娩、手术和麻醉的耐受力差，如果贫血严重则会影响胎儿氧气和营养物质的运输，导致胎儿生长发育受限，甚至早产、低出生体重或死胎。其中，缺铁性贫血占到妊娠贫血的95%。根据我国卫生和计划生育委员会2013年10约1日执行的《人群贫血筛查方法》，孕期血红蛋白含量小于110g/L，定义为贫血。孕前检查如果已经贫血，应积极治疗改善后再受孕，而孕期遵医嘱定期检查，则对预防孕期贫血尤为重要。
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