您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
感觉得了忧郁症了，怎么办？
抑郁症,抑郁,的话感觉得了忧郁症了，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
忧郁症康复离不开自我疗伤，更离不开自我反思，只有自醒自悟，才能真正从心里摆脱忧郁症。反思自己种种不是，如果把患病的原因一味的怪罪他人，忽视自我原因，即使是正常，还是容易复发，原因就是活在他人的世界里。因此必须放下自我，原谅他人，放过自己，活在当下，自得其乐，充满心喜，愉悦自己，心结不打开，吃再多的药，控制不住自己的情绪，到时还是要复发。因此，修行修为，难得糊涂，是走向痊愈的通行证。
与其纠结忧郁症得了忧郁症怎么办？还不如家人和患者积极的配合治疗，这是最明智的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁。所以，从最简单的事情做起，从最渺小的事情做起，比如成功地煮了个饭，或者帮助到某个人，从而慢慢地提高自我的认同度。
保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动。
让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。
寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。
如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
确定程度深浅，然后轻的话在网上搜集资料看看调理的方法，听听专家讲的。重的话，要去医院去做进一步的检查，必要时要配合药物治疗！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要放松心情，去干快乐轻松的工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有这症状是性格內相，內心多愁善感
回答于 2019-09-11 08:43:50
的进行治疗，下面是治疗方法:
1、药物治疗:
药物治疗是以抗抑郁的药物治疗为主,因为抑郁症它是有一些生理的病变或者生理的基础的。抗抑郁药物的治疗在目前临床上来说它是一个主要的手段或者说是一个基础。抗抑郁药物的使用目前在临床上的话它是相对比较安全的。
2、心理治疗:
抑郁症是个情绪的问题,心理治疗的应用的话也是一种我们说临床上是很必要的。这种心理的治疗主要包括一些像认知行为治疗,精神分析或者说甚至的话森田疗法等等对抑郁症的话都可以适用,还有一些我们说以人本主义的疗法也有。
3、物理治疗:
我们临床上常见的话也有些物理治疗的方法可以对抑郁症的话有效,包括这个经颅磁刺激、低频的电流治疗还有的话像其他一些物理治疗方式都可以适用。
4、患者自助治疗:
自助治疗方法也有很多,包括的话运动,规律的运动对抑郁症的康复的话是有帮助的,再一个的话保持一个规律的这种作息这个对抑郁症是很有帮助的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要放松心情，去干快乐轻松的工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：人为什么会有懒惰的思想？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |