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你怎么看半夜失眠？
半夜,睡眠,身体你怎么看半夜失眠？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天晚上准备睡觉，躺床上脑袋里就像放电影一样，睡觉都是迷迷糊糊的，第二天起床没精神，难受香菇[流泪][流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
心肝有可能是阴虚。要看看中医！
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天忙了一天，忙着工作，忙着赚钱，疲劳的头脑和身体都要在晚上好好休息了，
有个好睡眠相当重要的。有些人只要躺在床上不到3分钟就睡着了，特别容易睡，一睡到天亮，精神充沛。
可是有些人半夜总是失眠，原因无非有两种，一种是心中有事，放不下，总是在想，在操心，心情郁闷，孤独，忧郁，苦恼，失恋啦，失业啦，人际关系紧张啦，上有老下有小要赡养啦，总之，压力大了，影响了睡眠，甚至睡不着，痛苦到无人理解。
另一种失眠就是身体疾病影响，睡到半夜，身体痛醒了，吃不好，睡不香，人憔悴，比同龄人苍老很多。
所以，人一定要放开，活得开心，快乐，洒脱，积极向上，坚持每天锻炼，每天学习，把自己变优秀，变坚强，变自信。心态好了，自然身体就好啦，睡眠也不是问题了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然是失眠，
是不分白天和黑夜的，
夜里睡不着白天没精神但是也睡不着，
古人有挑灯夜读的习惯，
那是为了学习考取功名，
现在的学生高考也有这个习惯，
但是学生压力大失眠的是少数，
其实失眠群体最多的还是成年人，
因为成年人的压力不可同日而语，
一般情况下，
一个成年人要面临房子车子孩子等，
这都要钱才能实现，
而挣钱在当今社会必须努力争取，
所以很多人全力以赴的去挣钱，
忘记了休息忘记了健康，
最后严重透支结果失眠了，
所以失眠的人，
我们要学会放下肩头的担子，
不是叫你不负责任，
而是选择适合自己的生活方式，
不要攀比不要崇拜
以符合自己的方式生活即可
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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回答于 2019-09-11 08:43:50
作息时间不规律、生活压力大、白天睡觉时间长都是半夜失眠的诱因
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