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烟瘾是心理需要吗？

烟瘾,的人,心理烟瘾是心理需要吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽烟跟每人的性格有很大的关系。

一个性格叛逆的人，抽烟的可能性在百分之九十以上，从小父母学校就教导不能吸烟，而对于一个性格叛逆的人来说，你越是不让干的事，他就会越要去做，因为做了别人不准做的事，内心会有特别大的成就感与刺激，慢慢的也就上瘾了。

当然一个性格内向，性情温顺 乖巧听话的人，抽烟的可能性就远远小得多，别人说吸烟有害健康，那他就绝对相信的，而且也不会去做。

同时吸烟也是男人世界里的一种社交方式。

在男人的世界里，很多时候，见面打招呼的方式，从来就不是握手拥抱，而是递上一支烟与对方分享，关系好的还亲自给对方点上以此来表达自己的尊重。当彼此都是吞云吐雾的时候，最聊得来。

当你吸烟的次数多了，也就慢慢的养成了一种习惯，在自己没事无聊的时候，也就会习惯性的拿出烟来给自己点上，瞬间就感觉没那么的无聊了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先身心是不分离的。

烟瘾从最初的感官刺激，到形成习惯，有固定脑回路，到长期吸烟带来的机体损伤，都是烟瘾在身上留下的痕迹。

长期吸烟的人，通常依赖这种方式提神，减压，缓解紧张焦虑等等。如果用其他方式慢慢替换，或者缓解掉这些情绪就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟难已成为不争的事实。因为香烟含有大量的尼古丁，尼古丁是一种令人上瘾的物质。它和毒品一样容易上瘾，产生生理和心理上的依赖。戒除毒品是困难的，但戒烟仍然是可能的，戒烟也很困难，但比吸毒容易得多。为了摆脱吸烟成瘾，你需要有以下三点的认知。

换句话说，戒烟后各种戒断症状、头晕、咳嗽、注意力不集中和心理力量。

强烈的吸烟欲望。

第二，香烟不仅会导致身体上瘾，而且还会发展一系列与吸烟有关的吸烟运动，从而形成一种习惯。戒烟后，我们可以克服这些生理反应和心理反应，但如何在心理上纠正这些习惯，如何克服心理成瘾，不再产生潜意识吸烟、吸烟行为，主要取决于吸烟者的态度和心理，与尼古丁无关。

许多人认为戒烟是困难的，但困难的是戒烟的态度不对。如果你在心理上对吸烟很感兴趣，

认识到，不想戒烟，但只是由于家人的催促和唠叨，或其他被迫戒烟的原因，那么你实际上就充满了拒绝戒烟的念头，认为戒烟不是解决问题的办法，戒烟后会损失很多，甚至不赞成这种戒烟方式，这种心理也会导致你戒烟的方式比普通吸烟者更痛苦和悲哀。然后，你将永远陷入“戒烟-再次吸烟”的循环，你将永远无法摆脱吸烟成瘾。

在了解戒烟的三个要点后，以高失败率分析了戒烟的常用方法。

首先，一般情况下，吸烟者选择首选戒烟，采用原始禁欲的方法，吸烟成瘾发作，也很难，很难忍受，与烟瘾的死亡对抗。这种戒烟方式，从心理上来说是一种消极的戒烟态度，所以这种戒烟方式比较痛苦，所以戒烟的失败率很高。

第二，有些人会用渐进式减法戒烟。毫无疑问，这种方法比戒烟的意愿容易得多，也更安全。但戒烟需要很长的时间，而这只是一个过程。

无论身体上是否不再吸烟，但心理上仍对吸烟持克制态度，不能认为自己是一个正常的无烟人士。而使用渐进式减法戒烟，过程很长，漫长的过程意味着需要很长时间的意志力来忍受吸烟的欲望，否定吸烟的观念。只要你认为你还在戒烟的过程中，那么吸烟的观念就已经存在，总是需要依靠意志力来克服，心理成瘾是无法消除的。随着时间的推移，心理上的痛苦和悲伤会逐渐增加，因此以这种方式戒烟的成功率也很低。

最后，有些吸烟者愿意戒烟。想想你心里一直在抽烟。就像和女朋友分手后，还想着她的好，他会觉得自己越来越好，即使他做了其他的事情，他也不能忘记他女朋友的好。有了这样一种戒烟的心态，戒烟的失败几

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也有十几年烟龄了，中间也借了几次，但是都失败了，烟隐上来了会有些烦噪，那一会特别想吸烟，也是心里和身体需求吧。也许是习惯了心烦的时候无聊的时候总想叼根烟。现在自己控制吸烟一天五根左右，唉慢慢戒吧。(我相信很多烟民跟我一样烟隐来了急的捡烟头吸的历史吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

是

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