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宝宝脾胃不佳，有什么好的食物可以调理宝宝脾胃？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

二、山药莲子粥

食材：山药50克左右，莲子20~30克。

制作：

1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。

2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

三、胡萝卜汤

食材：胡萝卜100克，红糖适量。

制作：

1、将胡萝卜洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。

功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

四、粟米山药粥

食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制作：

1、将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

五、小米香菇粥

食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制作：

1、小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。

2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

六、山楂饼

食材：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制作：

1、将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。

2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功效：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

七、枸杞山药粥

主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g

配料：盐适量、葱花少许

制作：

1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。

2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。

功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

温馨提示：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也可换成小米、糯米等。另外，若觉得早起熬粥麻烦，还可直接将山药洗净、去皮，切成小段后，加少量水，放入微波炉中转几分钟，直接吃。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

调理脾胃……吃软软的粮食（米面类），不是吃菜。不吃生冷油腻食物，不吃饮料，少吃牛奶。七分主食，三分菜肉。粮食是人体的后天之本，是人体的必须品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

隔壁家住着一户东北人家，两夫妻过来这边做生意，家里面还有个7岁的男孩彬彬，这小孩头脑很机灵，可就是个子比较矮，按理来说东北人的身高大多不会差到哪去，可彬彬却是班上最矮的学生，看着一年过来，彬彬的身高都没什么变化，两夫妻也是非常焦虑，就决定带孩子去检查了。

经过医生检查，再询问一些情况后得出结论，彬彬的脾胃中有大量积食，孩子长期脾胃虚弱，导致身体吸收不到营养，影响了身高发育，再不调理脾胃，孩子有可能会停止发育的。

那彬彬为什么有积食呢？其实这和孩子的日常饮食有关，这是因为长期食用“毒午餐”引起的，彬彬的父母因为生意比较忙，经常会给孩子吃一些高脂肪、高热量或是添加剂很多的食物，这些食物虽然方便快捷，孩子也爱吃，但是对脾胃的伤害是很大的，长期有这样的饮食习惯，才造成了彬彬脾虚积食的现象。

一、7岁男娃脾虚不长个，只因“毒午餐”，吃1吃等于吃10个塑料袋

1、隔夜剩菜

很多家长因为平时比较忙，一般都会提前准备好饭菜，放在冰箱中，第二天继续吃，这样可以节省很多的时间，孩子也可以自己热来吃，但是要知道，这些隔夜剩菜中容易产生大量细菌，并且营养是非常低的，孩子长期食用，很容易加大脾胃的负担，伤害孩子稚嫩的脾胃。

2、速食品

速食品做起来方便快捷，孩子也喜欢吃，像方便面、罐头等食物，孩子都是比较喜欢吃的，很多家长为了节省时间，也乐意给孩子吃这些，殊不知，这些速食品中营养成分非常低，并且会有很多的添加剂和防腐剂，长期给孩子吃，很容易伤害孩子的脾胃，导致积食不长个。

3、腌咸菜

咸菜是开胃爽口的食物，不管是大人或孩子都喜欢吃，尤其是北方地区，会有腌咸菜的习惯，吃咸菜算是家常便饭的事情了，但是咸菜中会含有大量的盐分，孩子长期吃，很容易伤害胃黏膜，造成脾胃虚弱的现象。

二、孩子脾虚，5种状况“瞒不住”，家长要警惕！

1、食欲不振

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